Главная » Продукты для похудения » Ягоды годжи для похудения
Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи для похудения или дереза обыкновенная – ягоды, относящиеся к семейству пасленовых, которые преимущественно произрастают в субтропическом и умеренном климате.

Ягоды годжи используют более 6 000 лет для похудения во многих азиатских странах – Монголии, Индии, Китае, Гималаях и Тибете.

Уникальные свойства, которыми обладают ягоды годжи для похудения:

— способствуют быстрому обмену веществ;

— снижают уровень холестерина в крови;

— улучшают кровообращение;

— восстанавливают зрение;

— контролируют уровень глюкозы в крови;

— стимулируют сексуальную деятельность.

Ягода годжи для похудения имеет небольшой размер (1-1.5 см) и ярко-красный цвет. Продаются они в высушенном виде и похожи на изюм.

Уникальный состав, который помогает во время похудения, обусловлен тем, что кустарники с этой ягодой произрастают вдоль рек, которые несут в себе большое количество минералов и микроэлементов, поступающих через корневую систему в плоды.

Ягоды годжи имеют в своем составе:

— более 20 минералов;

— 18 аминокислот;

— 6 моносахаридов;

— 4 полисахарида;

— витамины В1, В2, В6, С (которого содержится ягодах годжи в несколько сотен раз больше, чем в апельсинах);

— железо, которого в плодах кустарника находится в 10 раз  больше, чем в шпинате.

Ягоды годжи для похудения.

Принимая ягоды годжи, ускоряется метаболизм. Это происходит из-за того, что в плодах растения находится большое количество антиоксидантов, ускоряющих распад жиров.

Специалистами доказано, что диета, в меню которой есть антиоксиданты, способствует потере лишнего веса. А ягода годжи занимает лидирующее место среди всех продуктов питания, в которых находятся антиоксиданты.

Добавляя в свой рацион питания всего 20-30 ягод утром и вечером, вы сможете похудеть. Ягода годжи имеет кисло-сладкий вкус, а по текстуре похожа на изюм, поэтому употреблять ее в пищу достаточно приятно. Помимо этого, сушеные ягоды можно добавлять в чай и компот, десерты и суп.

Ягоды годжи для похудения стали пользоваться спросом в нашей стране совсем недавно, а вот жители азиатских стран пользовались их целебными свойствами веками, заботясь о своем долголетии и здоровье.

5 комментариев

  1. Кристина Джусти

    мне сказали, что съедать надо 1-3 сухие ягодки в день…обманули выходит?

    admin Reply:

    Как-то совсем мало. Это конечно индивидуально, но я думаю минимум штук 10 нужно в день съедать. Все зависит еще от веса.

  2. Алевтина

    Как много мы стали узнавать через интернет, раньше я о такой полезной ягоде даже не слышала, теперь буду знать при возможности куплю.

  3. Кристина Джусти

    54 кг

    admin Reply:

    Ну ягод 10-15 где-то в день можно съедать, если именно похудеть хотите. А если для поддержания веса, то можно меньше. Вообще, все зависит еще от индивидуальных особенностей организма. Можете поэкспериментировать. Поешьте одну неделю 5-10 ягод, по взвешивайтесь, потом увеличьте количество и посмотрите на результат. Определите для себя оптимальное количество. Главное не увлекайтесь, потому что большое потребление чего угодно может вызвать вместо положительно эффекта — отрицательный.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*