Главная » Психология похудения » Влияние на подсознание во время похудения
Как влиять на подсознание

Влияние на подсознание во время похудения

Во время похудение влияние на подсознание оказывает очень большую роль. Как уже говорилось в предыдущей статье, именно сила нашего подсознания, настроенная на «не выделение» из общества, мешает нам сбросить лишние килограммы.

Первым, кто заподозрил за нашим подсознанием такое коварство, был Зигмунд Фрейд – австрийский психоаналитик. Он доказал, что наше внутреннее «Я» гораздо мудрее и сильнее нашего разума, и именно оно действительно знает, что нам необходимо для счастья.

Современные ученые доработали теорию Фрейда и выработали даже ряд приемов, которые помогают человеку «договориться» с собой. Первое что нужно, это оказать влияние на подсознание и изменить догму «Не выделяться», которая выработана множеством стереотипов с давних времен.

Для этого, запишитесь на йогу, танцы, пилатес, плавание, стриптиз и доказывайте себе каждое занятие, что самосовершенствование – это приятное, а не опасное занятие. Какое бы вы не выбрали занятие для похудения, оно должно доставлять вам радость и тогда это закрепится в подсознании как полезный процесс.

Если вы боитесь одиночества, то следует оказывать влияние на подсознание групповыми занятиями. Выбирая хобби, следует учитывать свой тип темперамента. Для холериков идеальным вариантом будут танцы, сангвиникам подойдет степ или энергичная аэробика, а флегматики и меланхолики по достоинству оценят спокойную йогу или упражнения на растяжку. Как только вы снимите психологический блок и позволите себе расслабиться, сразу же начнут уходить лишние килограммы.

Влияние на подсознание во время диет.

Наверное, многие согласятся, что прием пищи – это целый ритуал, ведь во время трапезы у нас выделяются «гормоны счастья» — энкефалины и эндорфины, которые вызывают чувства удовольствия и эйфории. Для гурманов отказ от обеда или ужина порой вызывает такие же чувства, так у наркома отсутствие дозы. Поэтому на такое мощное оружие необходимо обратить внимание, когда мы начинаем «переговоры» со своим подсознанием.

Как это сделать? Очень просто, перед тем как начать употреблять пищу, «накормите» подсознание. Представьте, как отправляете в рот желаемую пищу, ощутите ее вкус на языке и в желудке, подумайте, сколько пользы принесла вам эта полезная еда. Представили? А вот теперь можете начинать трапезничать, медленно и наслаждаясь, без самоистязаний и строгих ограничений.

Если после такого приема пищи у вас в желудке и в душе сохраняется ощущение сытости в течение нескольких часов, значит, воздействие на подсознание состоялось.

Помните, что каждому из нас позволено быть красивым, стройным и успешным. Никто кроме вас самих не держит вас, поэтому расслабьтесь и получайте от жизни удовольствие и тогда лишний вес покинет вас и больше не вернется.

Один комментарий

  1. Ксения

    главное самонастройка, то как ты реагируешь на все. очень бы хотелось отметить, что нужно как можно серьёзнее отнестись к попытке похудеть. и психологически себя настроить.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*