Главная » Лучшие диеты » Вкусная диета или как похудеть за неделю
Вкусная диета

Вкусная диета или как похудеть за неделю

Какие продукты кажутся людям вкусными и как похудеть за неделю  с их помощью? Учёные, занимающиеся данной проблемой, считают, что гормон счастья серотонин вырабатывается под влиянием наличия в пище жира, сахара, углеводов. Полезный же белок не входит в состав еды для удовольствия.

Если данное утверждение верно, то речь о «вкусной» диете идти не может, но есть и другое мнение, которое говорят о том, что жиры не участвуют в выработке серотонина.  Когда говорят о «вкусной» диете имеется в виду рацион, основанный на тех продуктах, которые нравятся большинству людей. Нюансы гормональных обменных процессов и химические разнообразные реакции при этом не учитываются.  Суть её в банальном ограничении калорийности, не меняя состава пищи, привычного с детских лет.

Как похудеть за неделю, питаясь «вкусно».

Первый день:  готовим салат «Оливье» и заправляем его нежирным сортом майонеза. Наполняем им полулитровую банку, далее салат нужно  съесть в три приёма, в течение дня. Количество воды, чая и кофе без сахара не ограничивается.

Второй день: рацион состоит из трёх котлет из полуфабрикатов или семи мясных биточков и капустного салата.

Третий день: салат «селёдка под шубой» в объёме полулитровой банки, заправленный нежирным майонезом.

Четвёртый день: отварить один стакан гречки и есть его в течении дня с салатом из трёхсот  грамм моркови и одной луковицы.

Пятый день: 1 банка салата из риса, кукурузы, крабовых палочек, зелени и апельсина.

Шестой день: любой суп в количестве одного литра, сто грамм хлеба.

Седьмой день: фрукты без ограничения.

Эффективность данного рациона довольно сомнительна. Калорийность салата существенно зависит от сорта майонеза, от соотношения продуктов. Это касается и супа. Ждать пользы от полуфабрикатов довольно наивно, а питаясь, весь день одним и тем же блюдом, можно спровоцировать переедание на другой день или после диеты. Настораживает и то, что простые углеводы, жиры и хлорид натрия в изобилии присутствующие в данном рационе не способствуют улучшению здоровья, а напротив, способствуют увеличению содержания в крови холестерина и сахара.

Данная диета может ответить на вопрос как похудеть за неделю только человеку, питающемуся  совершенно бессистемно или сильно переедающему.

Один комментарий

  1. А я сейчас решила попробовать похудеть с помощью семян чиа. Много о них прочитала положительных отзывов. Вот пришла к тому, что буду пробовать. Пробовала Ягоды годжи. Эффекта ноль.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*