Эффективные диеты Наши эффективные диеты для мужчин и женщин, а также диетические рецепты — помогут Вам быстро избавиться от лишнего веса.
Виноградная диета – отличный вариант для тех, кто хочет похудеть, благо дело, купить виноград сейчас можно в любое время года.
Рассчитана виноградная диета на 4 дня, при этом вас не будет мучать голод, поэтому данную систему похудения можно отнести к щадящей.
Встав утром второго дня диеты на весы, вы с радостью обнаружите, что похудели минимум на 500 грамм. А все потому, что виноград обладает прекрасными целебными свойствами, нормализируя обмен веществ и очищая организм от шлаков. Кстати во время диеты на винограде, отдавайте предпочтения сортам с косточками, так как именно в них содержится большое количество полифенолов, которые противодействуют старению. Итак,
Виноградная диета – День №1.
На завтрак: мюсли с виноградом, грейпфрутом и йогуртом.
На обед: тыквенный салат с виноградом.
На ужин: фруктовый салат.
Итого: энергетическая ценность первого дня = 800 Ккал.
Виноградная диета – День №2.
На завтрак: виноградно-лимонный йогурт.
На обед: рис с виноградом и креветками.
На ужин: картофель с овощами + темный виноград.
Итого: энергетическая ценность второго дня = 750 Ккал.
Виноградная диета – День №3.
На завтрак: хлеб с творожным сыром и виноградными ягодами.
На обед: рыба + тушеная капуста и виноград.
На ужин: желе из винограда.
Итого: энергетическая ценность третьего дня = 650 Ккал.
Виноградная диета – День №4.
На завтрак: бутерброд с творогом и виноградом.
На обед: блинчики с виноградом.
На ужин: индейка с грибами, овощами и виноградом.
Итого: энергетическая ценность четвертого дня = 800 Ккал.
Таким образом, благодаря виноградной диете вы сможете за четыре дня избавиться от 2-3-х килограмм, без ощущения голода и каких либо ограничений.
