Главная » Продукты для похудения » Тыква для похудения – карета для Золушки.
Тыква для похудения

Тыква для похудения – карета для Золушки.

Тыква для похудения – идеальный овощ для тех, кто желает избавиться от лишних килограмм быстро и без вреда для организма. Тыквенная диета рассчитана на четырнадцать дней, в течение которых вы можете потерять до 6 кг.

По мнению ученых, тыква для похудения является идеальным продуктом. Она содержит углеводы, жиры, белки, пектины, растительные сахара, витамины и минеральные вещества. Тыква является уникальным продуктом так как имеет в своем составе важные для организма витамины Т (регулирует метаболизм) и К (регулирует свертываемость крови), которые очень редко можно встретить в других овощах. Помимо этого тыква для похудения содержит мало калорий.

Как уже говорилось ранее, благодаря тыквенной диете можно похудеть на шесть килограмм. Однако получить такой результат можно только в случае полного исключения из своего рациона сахара и соли. Энергетическая ценность суточного рациона питания во время диеты должна составлять 1000-1200 Ккал.

Во время похудения на тыкве можно пить несладкий чай или кофе (в небольших количествах) или минеральную негазированную воду.

Во время диеты на тыкве приемы пищи должны быть строго в срок, согласованно с распорядком вашего дня.

Тыква для похудения: примерное меню.

День №1.

Завтрак: каша с тыквой + салат из тыквы, моркови, заправленный лимонным соком.

Обед: суп из тыквы и овощей.

Ужин: запеченная в духовке тыква.

День №2.

Завтрак: каша с тыквой + салат.

Обед: овощной суп и отбивная из тыквы.

Ужин: фрукты.

День №3.

Завтрак: салат из овощей + тыквенная каша.

Обед: овощной суп с лапшой без картошки.

Ужин: салат из тыквы и ананаса + 2 тоста.

День №4.

Завтрак: салат из овощей и тыквенная каша.

Обед: тушеный сладкий перец и суп из овощей.

Ужин: тыква с грибами и овощами.

Далее стоит повторять меню с первого дня и так на протяжении двух недель.

Тыква для похудения: противопоказания.

Тыквенная диета почти не имеет противопоказаний, однако людям страдающим заболеваниями ЖКТ, необходимо избегать ее.

Помимо этого, необходимо помнить, что чрезмерное употребления овоща может привести к переизбытку в организме витаминов.

 

2 комментария

  1. да — довольно полезная диета!

  2. Валерий

    Крутая картинка )

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*