Главная » Лучшие диеты » Творожная диета на 7 дней
Кефирно-творожная диета

Творожная диета на 7 дней

Хотите похудеть, но не любите голодать, тогда творожная диета – это то, что вам нужно. С ее помощью вы сможете легко похудеть, и не будете ощущать чувство голода.

Суть творожной диеты на 7 дней.

В рационе такого недельного похудения у вас должен быть кефир и обезжиренный творог, т.е. продукты, способствующие быстрому сжиганию жира и блокирующие его набирание.

Творожная диета является одной из самых щадящих и полезных, так как во время творожно-кефирного похудения можно отлично почистить организм от токсинов и шлаков.

Находить на творожной диете можно 7, максимум 10 дней. За это время можно похудеть на три-пять килограмм.

Во время диеты, не стоит баловаться сладостями, выпечкой, алкоголем и прочими «запрещенными» продуктами, иначе желаемого результата вы не получите.

Творожная диета может иметь разные вариации:

  1. В течение дня, разделив на 4-5 приемов пищи, необходимо съесть 400 грамм творога и выпить полтора литра обезжиренного кефира. Также можно пить травяной чай без сахара или негазированную минеральную воду.
  2. Пять раз в день съедать по 60 грамм нежирного творога и запивать его чашкой обезжиренного молока.
  3. За день съесть 500 грамм нежирного творога и выпить 2 стакана кефира, в который можно добавить горсть отрубей.
  4. За день съесть 500 грамм творога и 2 любых (кроме бананов) небольших фрукта. Пить можно негазированную воду или зеленый чай без сахара.

Выберите любой из четырех вышеперечисленных вариантов и попробуйте так питаться 7-10 дней. Через неделю легкого и безболезненного похудения, благодаря творожной диете, вы сможете избавиться от 3-5 лишних килограмм. А если будете сочетать творожную диету с активными тренировками, то похудеете еще больше.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*