Главная » Диетические рецепты » Клубничный торт — рецепт для худеющих
Торт клубничный рецепт

Клубничный торт — рецепт для худеющих

Клубничный торт имеет очень простой рецепт, поэтому он один из нежных и самых вкусных десертов.  Клубничный торт придется по вкусу каждому и позволит разнообразить диетическое меню низкокалорийной сладостью, ведь на 100 грамм торта приходится всего 88 ккал.

Ингредиенты клубничного торта.

Для коржа:

— 70 грамм овсяных хлопьев;

— 25 грамм манки;

— два яичных белка;

— 220 грамм натурального йогурта;

— 250 грамм яблок;

— 80 грамм моркови;

— 10 грамм меда;

— 15 грамм сока лайма;

— 80 грамм инжира, фиников или каких-то других сухофруктов.

Для крема:

— 150 грамм клубники;

— 120 грамм банана;

— 250 грамм творога;

— 60 грамм йогурта;

— 20 грамм сахарной пудры.

Клубничный торт —  рецепт приготовления:

Возьмите овсяные хлопья, добавьте в них манную крупу, залейте йогуртом и тщательно перемешайте. Добавьте в полученную овсяно-йогуртовую смесь взбитые белки.

Натрите на мелкой терке морковь и яблоко и добавьте их в тесто. Затем добавьте в тесто сок лайма, мелкопорезанные сухофрукты и мед.

Выпекать корж в духовке необходимо 40-50 минут при температуре в 160 градусов Цельсия.

В то время как выпекается корж, готовим крем. Добавляем йогурт в творог, высыпаем сахарную пудру и банановое пюре и все хорошо перемешиваем. Если йогурт очень сладкий, то сахарную пудру можно не класть. Затем мелко нарезаем клубнику и добавляем ее в крем.

После того как корж выпекся, даем ему немного остыть, затем выкладываем крем и ставим торт на всю ночь в холодильник, а утром наслаждаемся вкусной и полезной сладостью.

Зная как приготовить клубничный торт, вы сможете есть вкусный десерт и при этом не поправляться, ведь калорийность всего торта составляет 1250 ккал, т.е. один кусочек (1/8) содержит в себе лишь 156 Ккал.

3 комментария

  1. Любовь

    Какой замечательный торт! Спасибо. Утащила в закладки. Мне как раз надо худеть.

  2. Резеда

    Спасибо за рецепт! У вас интересно, буду заходить ещё!

  3. Любовь

    Какой оригинальный тортик! Спасибо, хотя верится с трудом, что от него не поправляются.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*