Главная » Продукты для похудения » Польза помидоров при похудении
Помидоры свежие

Польза помидоров при похудении

Польза помидоров при похудении неоспорима – это лидеры из овощей, которые провоцируют организм на снижение веса и способствуют эффективному похудению. Этот факт был доказан не так давно учеными из Стэндфордского университета.

Чтобы понять, как действуют томаты на снижение веса, давайте сначала углубимся в химию. Итак, в нашем организме есть гормон голода – грелин. Когда вы садитесь на диету и перестаете много кушать, уровень этого гормона увеличивается в десятки раз, и вы начинаете испытывать острое чувство голода. После приема пищи уровень грелина возвращается к своей обычной концентрации и чувство голода проходит. Стоит отметить, что у 90% людей уровень грелина завышенный, поэтому большинство из нас переедает и как следствие толстеет.

Так вот, помидоры могут обхитрить гормон голода. В состав овоща входит вещество, которое понижает уровень грелина и позволяет нам уже через десять минут ощутить сытость. Кроме того эффект после съедения помидора долгоиграющий, т.е. съев пару томатов вы не будете ощущать желания перекусить в течение четырех-шести часов. Поэтому помидоры можно считать продуктами для подавления аппетита.

Польза помидоров во время диеты.

Помимо подавления чувства голода помидоры обладают рядом других не менее полезных свойств. Во-первых, они содержат большое количество витаминов А, Е и D, которые способствуют процессу похудения. Во-вторых, в томатах находятся органические кислоты: лимонная, фолиевая, яблочная и винная, которые ускоряют метаболизм. В-третьих, в этих овощах много микроэлементов: калия, магния, марганца, натрия, железа, цинка и йода; а также глюкозы и фруктозы, не влияющей на стройность фигуры.

Польза помидоров во время похудения очень велика. Ведь калорийность томатов очень низкая, всего 18-24 ккал в зависимости от сорта на 100 грамм продукта. Это позволяет не задумываться о том, сколько овощей вы съедаете за день.

Помидоры против обвисшей кожи.

Вы, наверное, не раз сталкивались с тем, что после сбрасывания лишних килограммов кожа теряет упругость и становится обвисшей. Так вот, введя в свое ежедневное меню томаты, вы сможете избавиться от этой проблемы. А все потому, что в помидоре есть витамин Е, который отвечает за эластичность и упругость кожи, а также содержит ликопен, придающий коже молодой вид в короткие сроки.

5 комментариев

  1. Оксана

    Отлично, как раз то, что мне нужно. После родов резко сбросила вес и кое где подвисает. нужно попробовать

  2. Сергей

    Оказывается, томаты довольны хитры, если способны обмануть гормон голода.

    admin Reply:

    Да, хороший и полезный овощ:)

  3. Ксения

    очень интересно. всего лишь один продукт и сколько от него пользы!

  4. Маргарита

    Помидоры еще чистят печень

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*