Главная » Звездные диеты » Светлана Ходченкова до похудения и ее рецепт достижения новых форм
Ходченкова Светлана рост

Светлана Ходченкова до похудения и ее рецепт достижения новых форм

Светлана Ходченкова до похудения весила более 70 кг, однако за три месяца актрисе удалось сбросить 20 кг и теперь при посте в 179 см, ее вес составляет 52 кг. Как же знаменитой актрисе удался такой выдающийся результат?

Как выяснилось, главная причина похудения Светланы Ходченковой – это новая роль балерины. Именно для нее звезде пришлось сбросить лишние килограммы.

Известность к Светлане пришла после выхода на экран фильмов Станислава Говорухина «Не хлебом единым» и «Благословите женщину», в которых она сыграла главные роли. В этот период, до похудения, выглядела актриса как настоящая русская красавица – пышная женщина с красивой косой. Но вид крупной роскошной русской женщины не давал возможности разнообразить сценические характеры. Поэтому когда Светлане предложили сыграть роль балерины, она не задумываясь согласилась и, естественно, начала худеть. Получить ошеломляющий результат Ходченковой помогли ежедневные физические нагрузки и собственная диета.

Секреты похудения Светланы Ходченковой.

В одном из своих многочисленных интервью актриса призналась, что главное в любом деле, в том числе и похудении – это собранность и огромное желание. Если есть желание, то найдется множество способов осуществления задуманного.

Диета Светланы заключалась в том, что она почти полностью отказалась от каш, картофеля, макарон, хлеба, сладких и калорийных блюд. Основной рацион ее питания заключался в потреблении овощей и фруктов, а также нежирных сортов рыбы и мяса. Питалась звезда дробно, за один раз съедая небольшое количество пищи и увеличив общее количество приемов еды до 6-8 раз в день.

Большинство диетологов признают такую диету оптимальной для быстрого похудения. Не смотря на то, что она малокалорийная, частые приемы пищи уменьшают чувство голода, а наличие в меню белковых продуктов делает эту диету достаточно сбалансированной. Помимо этого во время такого похудения необходимо выпивать большое количество воды – около 1.5-2 литров в день.

Что касается физических нагрузок, стоит отметить, Светлана занималась по 3, а то и более часов в балетном классе.

Именно такое сочетание диетического питания, физических нагрузок и большой работоспособности привело к выдающемуся результату и позволило актрисе существенно расширить свое амплуа.

Один комментарий

  1. интересно — о дробном питании все больше слышу! Но думаю, без физической нагрузки ничего не будет!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*