Главная » Звездные диеты » София Михайловна Ротару и ее рецепт диеты
Диета Ротару

София Михайловна Ротару и ее рецепт диеты

София Михайловна Ротару несмотря на свой уже не молодой возраст выглядит великолепно. При росте в 170 см, ее вес составляет 64 кг, а параметры фигуры – 93х67х94. И хотя не обошлось здесь без кропотливой работы косметологов-хирургов, без правильного питания и диет певица не выглядела бы столько молодо и прекрасно.

Секреты Софии Михайловны Ротару.

Как говорит сама певица, основой стройности и красоты любой женщины является правильное питание. Для публичного же человека, привлекательный внешний вид вообще обязательное условие успешной карьеры.

В одном из своих многочисленных интервью София Ротару поделилась основными секретами своей стройности. Певица старается не есть после шести вечера, не смотря на то, что концерты чаще всего заканчиваются далеко за полночь. В течение дня звезда ест много свежих фруктов и овощей, почти не употребляет соль. Иногда Ротару устраивает разгрузочные дни. Главное правило Софии Михайловны – постоянно следить за своим весом, а не сначала все себе позволять, а потом насиловать организм жесткой диетой в течение нескольких дней, после которых, потерянные килограммы часто возвращаются «на круги своя».

Также певица считает, что необходимо быть в гармонии с самим собой. Ну и, конечно же, никто не отменял главного жизненного правила – меньше ешь и больше двигайся.

Диета Софии Михайловны Ротару.

Одной из диет, которую использует певица, является девятидневная разгрузочная монодиета. Суть ее в следующем:

Первые три дня – следует есть исключительно неочищенный отварной рис, желательно без соли или малосоленый.

Следующие три дня – употреблять только овощи, приготовленные без соли в любом количестве и по любому рецепту.

И еще три дня – рекомендуется есть фрукты.

Во время такого похудения необходимо пить как можно больше воды, желательно не менее 1,5-2 литра в сутки. Хорошо, если это будет минеральная вода без газа. Чай, кофе и соки – запрещены.

Во время диеты следует много времени проводить на свежем воздухе. А повторить ее можно не раньше чем через месяц.

Отзывы об этой диете Софии Михайловны Ротару положительные. За 9 дней можно сбросить 3-5 кг. Так как диета достаточно жесткая, то первые дни возможно головокружение, слабость и снижение настроения. В последующие дни состояние нормализуется.

Выходить из диеты необходимо аккуратно, понемногу увеличивая количество потребляемых продуктов. В случае наличия хронических болезней, перед тем как начинать похудение, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

4 комментария

  1. Согласна с Софией Ротару: надо вести здоровый активный образ жизни, питаться правильно. Тогда не придется насиловать свой организм жестким диетами для похудения.

  2. Да София Ротару замечательно выглядит. И я верю её советам. У меня с весом, вроде всё в порядке. Но всегда можно увидеть, кому советы могут пригодиться. Спасибо за статью.

  3. Выглядит София просто прекрасно:)

  4. Галина

    Всегда восхищалась тем, как эта женщина выглядит. Теперь представляю, как она этого добивается. Спасибо за информацию

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*