Главная » Лучшие диеты » Сметанная диета – чем она полезна?
Сметана во время диеты

Сметанная диета – чем она полезна?

Сметанная диета даст вам возможность сбросить лишний вес и улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того она поспособствует выведению из организма лишней жидкости и нормализирует метаболизм. Невзирая на то, что при этой диете велико потребление жиров, сметанная диета по праву считается лечебной. Специалисты рекомендуют ее тем, кто страдает от ожирения и диабета ІІ степени.

Находиться на сметанной диете можно не более одного-двух дней. За пару таких разгрузочных дней можно  сбросить 1-1,5 кг. Дабы добиться максимального эффекта следует повторять двухдневную диету каждую неделю в течение одного месяца. Лучше всего чтобы разгрузочные дни приходились на выходные. После диеты следует сделать на месяц перерыв. В остальные дни, естественно не стоит объедаться.

Рацион на сутки во время сметанной диеты.

Возьмите 400 грамм сметаны 20-30% жирности и разделите ее на 5 приемов пищи. Ешьте по 80 грамм сметаны каждые три часа. Также за день можно выпить 1-2 стакана отвара шиповника. Лучше употреблять сметану чайной ложкой, так, не смотря на небольшую порцию, вы сможете ощутить насыщение.

В чем польза сметаны?

Кисломолочные продукты полезны для органов пищеварения – это известно многим. Но в чем же польза сметаны? Употребление этого продукта избавит вас от тяжести после приема пищи и положительно отразится на состоянии кожи. Кроме того сметанная диета поднимает настроение, поэтому такая разгрузка будет полезна в случае, если ваша жизнь наполнена стрессами.

Также сметана богата на витамины группы А, В и Е, микроэлементы, кальций и лецитин, который имеет огромное значение для профилактики атеросклероза.

Однако помните, что пользу приносит только натуральная и высококачественная сметана. Если у вас есть какие-то хронические заболевания или проблемы со здоровьем, то перед тем как начинать сметанную диету, проконсультируйтесь с доктором.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*