Главная » Лучшие диеты » Шведская диета – самая лучшая диета для похудения
Шведская диета отзывы

Шведская диета – самая лучшая диета для похудения

Самая лучшая диета для похудения по мнению многих диетологов – шведская. Именно она позволяет за неделю сбросить около семи килограмм, поэтому является идеальным вариантом для тех, кто хочет быстро похудеть.

Меню шведской самой лучшей диеты для похудения.

День 1-й.

На завтрак: гречка, сваренная на воде без соли + 250 грамм молока.

На обед: 100 г твердого сыра, овощной салат (помидор, сладкий перец и репчатый лук), заправленный маслом + стакан молока.

На ужин: отварной картофель, отварная свекла с обезжиренной сметаной + кусочек хлеба.

День 2-й.

На завтрак: гречка, сваренная на воде без соли + 250 грамм молока.

На обед: 2 штуки отварного картофеля, 150 грамм салата из свежих овощей и 150 грамм нежирной отварной рыбы.

На ужин: салат со свежей капусты с репчатым луком, заправленный подсолнечным маслом, два яйца, сваренных вкрутую + стакан молока.

День 3-й.

На завтрак: 60 г твердого сыра, кусочек хлеба + 250 мл молока.

На обед: 100 грамм овощного салата, 200 грамм жареной курицы без жира и кожи + стакан натурального яблочного сока.

На ужин: салат из свежей капусты с репчатым луком, два яйца вкрутую + 150 мл молока.

День 4-й.

На завтрак: две большие гренки + стакан яблочного сока.

На обед: 150 грамм постного мяса, 100 грамм гречки, сваренной на воде + 200 грамм фруктов.

На ужин: 100 грамм рисовой каши, сваренной на воде, 250 грамм овощного салата (помидоры, репчатый лук, подсолнечное масло) + стакан молока.

День 5-й.

На завтрак: апельсин + 100 грамм домашнего йогурта.

На обед: 100 грамм отварной картошки, мясная котлета + чашка чая без сахара.

На ужин: 150 грамм клубники + стакан яблочного сока.

День 6-й.

На завтрак: гречка, сваренная на воде без соли + 250 грамм молока.

На обед: мясо, приготовленное на пару,  150 отварного картофеля, апельсин и яблоко.

На ужин: 100 грамм отварного риса, овощной салат.

День 7-й.

На завтрак: 150 грамм гречневой каши, сваренной на воде + стакан молока.

На обед: 100 грамм отварного картофеля, яблоко + стакан апельсинового сока.

На ужин: отбивная, ржаной хлебец, овощной салат + 250 грамм яблочного сока.

Вот такой рацион у шведской самой лучшей диеты для похудения, благодаря которой можно всего за неделю приобрести более стройную талию.

3 комментария

  1. Мне кажется, это очень суровая диета, слишком большое ограничение по продуктам.

    admin Reply:

    Любая диета — это отказ от того, что мы любим:)

  2. Наталья Ярская

    Ох, я видимо люблю фрукты и овощи , а обезжиренными продуктами вообще не питаюсь… Может диета и хороша но не для меня!
    Сижу на персиках , мясе и прочих полезностях!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*