Главная » Звездные диеты » Диета Веры Брежневой и рецепт ее похудения
Жизнь Веры Брежневой

Диета Веры Брежневой и рецепт ее похудения

Красивая женщина, прекрасная певица, заботливая мама и жена – как все это получается совмещать звезде и какая она диета Веры Брежневой?

Не смотря на сумасшедший ритм жизни и насыщенный график работы, Вера Брежнева всегда хорошо выглядит. Своим секретом красоты певица считает правильно разработанные жизненные правила, которые она соблюдает ежедневно.

Для поддержания хорошей физической формы звезда регулярно занимается фитнесом. Именно тренировки помогли певице сохранить шикарную фигуру после родов двух дочерей.

Еще одним секретом Веры Брежневой является здоровый сон. Только он помогает хорошо выглядеть и быть полной сил и энергии в течение дня. Даже при напряженном графике работы, певица при любой возможности старается поспать подольше.

Ну и, конечно же, самой важной составляющей для женщины, желающей великолепно выглядеть, по мнению певицы, должно быть правильное питание и диета.

Диета Веры Брежневой — рекомендации и советы по питанию.

Каких-либо специальных диет певица не придерживается. У нее есть свои выработанные на протяжении ни одного года правила питания, позволяющие стабильно при росте 171 см весить 53 килограмма.

Главный совет от звезды всем кто хочет похудеть звучит так: «Держите закрытым рот там, где много пищи, ведь именно переедание мешает эффективному похудению».

Каждый день певица старается выпивать около двух литров чистой негазированной воды и свежевыжатых соков.

Кроме того, из рациона своего питания звезда исключила: сладости (пирожные, торты, шоколад), мучные продукты, хлеб, газированные напитки. Кофе и чай Брежнева употребляет только без сахара.

Дневной рацион певицы составляют овощи, нежирные сорта мяса, морепродукты, сыр. На завтрак Вера обязательно ест овсянку, а на ужин – фрукты или тушеные овощи.

За четыре часа до сна певица перестает принимать какую-либо пищу. Если день выдался очень тяжелым, то Брежнева может позволить себе съесть на ночь банан или яблоко.

Вот в принципе и все. Так и выглядит диета Веры Брежневой. Соблюдая эти достаточно простые правила, вы сможете сбросить лишний вес и приобрести такую же великолепную фигуру, как у знаменитости.

16 комментариев

  1. Советы простые и всем хорошо известные. Но как же мы не любим их придерживаться. А вот Вера молодец.

    admin Reply:

    Главное найти мотивацию. Действительно, сложного ничего нет, нужно просто захотеть:)

  2. Разумная женщина. Не пьет неделями один кефир. Не занимается глупыми диетами. Много спорта, воды, соков и не переедает.

  3. Владимир

    Брежнева, мне кажется, еще и из того немногочисленного числа женщин, которые не склонны к полноте в принципе, и после родов, в частности.

    admin Reply:

    Кто знает. В любом случае молодец:) Во время беременности все равно вес набирается, как ни крути!

  4. kladez-zolota

    От шоколада я бы не смогла отказаться.

    admin Reply:

    Можете не отказываться полностью, а просто есть, но в небольшом количестве)

  5. Александр

    Все- таки я уверен, что дело во многом зависит от конституции любого человека.

    admin Reply:

    Я тоже так раньше думала! Считала, что из-за своей конституции, не смогу быть стройной. Но сила воли и правильное питание доказало обратное!

  6. фиалка молчаливая

    вот именно, у Брежневой конституция такая. А было бы немного иначе — не отделалась бы она соками и спортом

    admin Reply:

    Нужно пробовать, нет ничего не возможного))

  7. СВЕТЛАНА

    Любит наш народ рассуждать и сетовать вместо того, чтобы действовать… Принципы Веры Брежневой просты, здоровы и эффективны!

    admin Reply:

    Полностью с вами согласна. Нужно искать в себе силы на похудение, а не винить природу, что кому-то дано хорошо выглядеть, а кому-то нет.

  8. А я на оборот, когда забеременела, то начала худеть и после родов стала весить меньше чем до…

    admin Reply:

    Хорошо вам! просто идет гормональная перестройка и у всех она проявляется по разному:)

  9. Нужно только желание,по себе знаю… А потом это становится привычкой…).В жестких диетах не всегда есть смысл,да и чревато для организма…Нужен всего лишь разумный подход ко всему.Спасибо за статью!!!)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*