Главная » Звездные диеты » Рост Бритни Спирс и ее диета.
Бритни Спирс жизнь

Рост Бритни Спирс и ее диета.

Рост Бритни Спирс составляет 163 см, при этом весит певица всего 57 кг. В 2013 году звезда и мама двоих малышей похудела на 7 килограмм. За время своей карьеры знаменитость не раз значительно набирала вес, а после заметно худела.

Скандально известная Бритни за последнее время пережила немало неприятных событий. Неправильный образ жизни, неприятности на личном фронте, наркотики и алкоголь – все это не смогло не отразиться на фигуре и здоровье Спирс.

Критики говорили о том, что уже никогда мы не увидим активную и стройную Бритни Спирс, однако оказалось, что девушка обладает весьма сильным характером и большой силой воли, что позволило ей за короткий срок избавиться от лишних килограмм и вновь заблистать на обложках журналов в купальниках.

Как похудела Бритни Спирс.

Звезда не прибегала к хирургическому вмешательству и не придумывала новых систем диетического питания. Лишний вес знаменитость потеряла благодаря низкоуглеводной белковой диете, которая подразумевает отказ от пищи с высоким содержанием сахара, отказ от картофеля и фаст-фуда, а также соблюдение определенного режима питания. Употреблять пищу нужно пять раз в день небольшими порциями. Меню должно включать в себя нежирное мясо и рыбу, овощи, рис и яйца. Эти продукты способны избавить организм от чувства голода на длительное время. За короткий срок звезде на таком рационе питания удалось значительно похудеть и теперь при росте Бритни Спирс в 163 см, весит она чуть более 55 кг.

Двухдневное меню певицы.

День первый.

На завтрак: яичница из 2-х белков + бутерброд с низкокалорийным творогом и ложкой джема.

На второй завтрак: ложка творога + ? грейпфрута или яблока.

На обед: отварная куриная грудка, овощной салат с заправкой из лимонного сока + 100 грамм клубники со сливками.

На полдник: небольшая гроздь винограда или банан.

На ужин: отварная говядина с брокколи + фруктовое желе.

День второй.

На завтрак: бекон на гриле + 2 помидора.

На второй завтрак: 50 грамм сухофруктов или банан.

На обед: стейк, приготовленный на гриле, грибы, жаренные на оливковом масле + компот из сухофруктов.

На полдник: булочка с маложирным плавленым сырком, медом или джемом.

На ужин: овощное рагу, креветки + 2 кусочка ананаса.

Как видите меню у певицы достаточно разнообразное, а эффект от такой диеты потрясающий.  Если вы имеете рост Бритни Спирс в 163 см, то можете попробовать питаться по ее рациону и сравнить свои результаты с результатами звезды.

Однако не стоит забывать, что Спирс во время диеты также занималась спортом. Поэтому если вы не любите физические упражнения или у вас на это не хватает времени, то старайтесь хотя бы как можно больше двигаться в течение дня.

4 комментария

  1. хорошая диета

  2. ну не знаю, на мой взгляд при росте 163 вес 57 это мало, а более чем. У меня рост 178, после декрета со вторым ребенком выходила на работу 59 кг, но за несколько лет работы набрала 4 кг, т.е. 63. Смотрится все это нормально, одежду ношу ту же, что удивительно. Но я чувствую эти кг, и они меня ужасно бесят. Надо собраться и сбросить их уже

    admin Reply:

    Верьте в себя и вы добьетесь успеха.

  3. Оленька

    хороший рецепт для похйдения околотрех дней до семи дней: берем гречку 2 ст.л. промываем и заливаем 1 стаканом кефира, лучше это делать на ночь, что бы настоялось и это только на одну порцию, так что можно сделать побольше, что бы хватило на целый день, и пить только чистую воду сколько хотите. Вопервых вы почистите свой кишечник, и вывести все шлаки, и при этом сбросите сес, где-то 1 кг. в день, после диеты нужно плавно входить в привычный рацыон питания

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*