Главная » Психология похудения » Психологические типы людей и похудение по ним
Понятие психологических типов

Психологические типы людей и похудение по ним

Зная психологические типы людей можно легко бороться с лишним весом. По мнению психологов именно темперамент становится преградой между нами и заветной стройностью. Поэтому подбирая диету необходимо основываться не только на физических, но и психологических факторах.

Тест для определения психологического типа людей.

Для того чтобы определиться, какая диета будет оптимальной для вашего темперамента существуют специальные тесты. Предлагаю вам один из его вариантов. Ответьте на нижеперечисленные вопросы и посчитайте в каком столбике (Тип А, Тип В или Тип С) наибольшее количество положительных ответов.

1аИтак, каких ответов больше? Если результаты распределились примерно одинаково между несколькими вариантами, прочтите все три рекомендации и выберите то, что подходит именно вам.

Психологический тип людей – А.

Вам необходима диета, в которой бы был четко прописан рацион питания. Дабы получить хороший результат, вы должны контролировать ситуацию, поэтому вам не подходит диета с абстрактными обозначениями по типу «небольшая порция» или «кусочек мяса».

Если же план питания четко прописан, то никаких вопросов и проблем в процессе не возникнет, следовательно, вы легко сможете похудеть, тем более с вашим-то умением следовать режиму и правилам.

После того, как вы получите заветный результат, необходимо будет разработать меню на каждый день «не диетической» жизни, т.е. составить список продуктов, которые можно есть, а которых следует избегать и выбрать дни, по которым вы можете нарушать установленные запреты.

Психологический тип людей – В.

Вам подойдет диета, предполагающая гибкий рацион питания.

Девиз по жизни для вас: «Правила существуют для того, чтобы нарушать их». То,  что попадает в список запрещенных продуктов, вам всегда хочется съесть в незапланированное время.

Запретный плод для вас всегда сладок, т.к. вы относитесь к людям, которые плохо приспосабливаются к различным расписаниям и графикам. Именно из-за суматошного образа жизни, чаще всего у вашего типа и появляется лишний вес.

Строгая и четкая диета, как для типа А, вам не подойдет, т.к. вы не сможете ее выдержать, рано или поздно выбьетесь из графика, забудете про перекус, а потом и вовсе наедитесь калорийных блюд, позабыв о том, что на диете.

Для того чтобы сбросить лишний вес, типу В необходимо внимательно следить за тем, чем именно вы перекусываете. Постарайтесь брать на работу домашние обеды, заниматься спортом и больше ходить пешком.

Психологический тип людей – С.

Вам подойдет любая диета без особо строгих ограничений.

Люди этого типа чаще всего гурманы и поправляются не из-за того что переедают, а  из-за того, что едят не те продукты. Переедание вообще вам не свойственно, так как вы привыкли наслаждаться пищей, а не просто быстро поглощать ее, не ощущая запаха и вкуса.

Диета для типа С должна быть не слишком строгой. Она должна стать помощником, который направляет и дает подсказки по питанию.

Предпочтение отдавайте блюдам из свежих овощей и ограничьте употребление подлив и жирных соусов.

3 комментария

  1. Скорее всего я тип В. Ну не люблю я строгих правил…

    admin Reply:

    Я тоже:)

  2. я могу выдержать диету- но ненавижу их… просто слежу за питанием!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*