Главная » Продукты для похудения » Лимон для похудения – польза фрукта при сбрасывании веса
Польза лимона для похудения

Лимон для похудения – польза фрукта при сбрасывании веса

В последнее время очень модным стало использовать в диетах лимон для похудения. И это в принципе не удивительно, не смотря на то, что этот фрукт у нас не растет, он является одним из самых популярных среди покупателей.

Мы едим лимоны для профилактики простудных заболеваний, для поддержания иммунитета, когда уже заболели, добавляем в чай и различные блюда. Также многие употребляют этот фрукт, чтобы облегчить головную боль или понизить артериальное давление.

Не менее популярен лимон и в косметологии. Множество кремов, шампуней, масок для волос и тела в своем составе имеют лимон.

Как действует лимон для похудения?

Очень действенен солнечный фрукт и для похудения. Благодаря большому содержанию лимонной кислоты лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как кислота взаимодействует с другими ферментами и кислотами и стимулирует выделение желудочного сока и переваривание пищи. Цедра лимона содержит пектин, который обволакивает стенки кишечника и притупляет чувство голода. Лимонный же сок – это кладезь витамина С, повышающего иммунитет и способствующий похудению.

Похудение с помощью лимона осуществляется благодаря тому, что фрукт содержит вещества, которые расщепляют жиры. Кроме того, лимонная кислота усиливает процессы метаболизма и выделение желудочного сока. Также лимон для похудения очищает кровь и лимфу.

Вода с лимоном повышает кислотность, что в свою очередь позволяет кальцию лучше усваиваться. Высокое же потребление и усвоение кальция, по мнению ученых, помогает сжигать лишние жиры, поэтому тем, кто желает сбросить лишние килограммы, необходимо как можно больше потреблять кальция и лимонов. Однако упор делайте не на таблетки, содержащие кальций, а на натуральные продукты.

Большинство диетологов сходят в одном, что главная причина избыточного веса – это проблемы с пищеварение. Нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта и помогает лимонная вода, которая выводит из организма токсические вещества и гармонизирует метаболизм.

Диета использующая лимон для похудения – это отличный вариант для сладкоежек. Если вы не можете себе отказать в шоколаде или в мороженом – не отказывайте, съешьте это лакомство, но после обязательно выпейте стакан воды с лимоном. Диетологи утверждают, что такая процедура поможет сжечь все те калории, которые вы получите от любимых сладостей.

Даже если вы не страдаете лишними килограммами, можете включить лимонную воду в свой рацион для профилактики. Желательно выпивать стакан такой воды утром за полчаса до приема пищи. Это поможет вам очистить организм от токсинов и поддерживать себя в хорошей форме.

3 комментария

  1. В лимоне действительно очень много полезных витаминов! 🙂 Успехов Вам и Всего хорошего! 🙂

  2. Кристина

    именно так я и делаю по утрам и плюс ложечка меда с лимонной водичкой…)

  3. Хорошая штука — лимон. И иммунитет повышает и похудеть помогает

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*