Главная » Продукты для похудения » Полезна ли хурма для похудения.
Польза хурмы для организма

Полезна ли хурма для похудения.

Хурма для похудения бывает разной по форме цвету, величине и вязкости, ее можно употреблять как десерт, готовить из нее салаты, коктейли и вторые блюда. Окончательно созревает фрукт в ноябре, поэтому зимой ее смело можно включать в свой рацион.

Хурма для похудения: полезные компоненты и свойства.

Благодаря тому, что в своем рационе хурма для похудения содержит много полезных веществ, она помогает в профилактике многих болезней.  Например, витамин А, который находится в хурме, предотвращает раковые заболевания, улучшает состояние кожи и зрение. Витамин С и витамин Р повышают иммунитет и снижают хрупкость сосудов. Пектин, содержащийся во фрукте, помогает при расстройствах желудочно-кишечного тракта, а йод помогает при заболеваниях щитовидки, нормализирует ее действие, потому хурма для похудения и полезна.

В 100 граммах хурмы содержится:

— 63 Ккал;

— 81,5 грамм воды;

— 15,3 грамм углеводов;

— 0,5 грамм белков;

— 0,4 грамм жиров;

— 0,1 грамм ненасыщенных жирных кислот и прочих микроэлементов.

Очень полезна хурма для лечения сердечнососудистых заболеваний, варикоза, анемии и кровоточивости десен.

Хурма для похудения: полезные свойства.

— быстро утоляет город;

— оказывает мочегонное действие;

— улучшает аппетит;

— успокаивает работу ЦНС;

— повышает работоспособность;

— обладает тонизирующими свойствами.

Как выбрать хурму для похудения.

Покупать хурму следует спелой. Созревший плод имеет сухие коричневые листочки. Кожица фрукта должна быть плотной и гладкой. Если на шкурочке есть коричневые полосочки, то значит, что фрукт сладкий. Если же на фрукте видны черные точки, то это говорит о том, что плод перезрел, а возможно даже испортился.

Храниться хурма для похудения в домашних условиях должна аккуратно, чтобы не повредился плод. Сохраняется фрукт в замороженном виде до 6 месяцев, не теряя своих полезных свойств.

Терпкость фрукта можно убрать несколькими способами – вымочив фрукт в течение 12 часов или заморозив его на 10-15 часов.

2 комментария

  1. хурма очень полезна женщинам! Очень ее люблю!

    admin Reply:

    А я ем «их под палки», только потому что знаю, что надо:)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*