Главная » Психология похудения » Почему не худеет живот и талия – 3 главные причины.
Почему не худеешь на диете

Почему не худеет живот и талия – 3 главные причины.

Почему не худеет живот и талия – часто возникающий вопрос у худеющих. Специалисты выделяют 3 главные причины (одни мало двигаются, другие – много едят, а третьи – постоянно нервничают), мешающие худеть и если правильно подобрать к ним ключ, то можно с легкостью избавиться от лишнего веса.

Иногда один человек сочетает в себе несколько этих причин. Например, он плохо спит, постоянно находится в депрессии и «лечится» пищей. Однако в каждом конкретном случае все же можно видеть преобладание какой-то конкретной причины.

Почему не худеет живот – причина первая – обжорство.

Ни для кого не секрет, что лишние килограммы появляются тогда, когда энергии в организм с пищей поступает больше, чем расходуется. Специалисты называют таких людей гиперфагиками, а в народе их зовут обжорами. Бывают гиперфагики трех типов:

— «по убеждениям». Эти люди являются душой компании. Они толстые, веселые и шумные, любят застолья и умеют хорошо готовить: мужчины – мясо, а женщины – выпечку;

— «по обстоятельствам». Это те, кто ест все, что дают. То неудобно отказаться от жирной пищи в гостях, то нужно ходить на рабочие корпоратвы, а килограммы растут при этом;

— «по незнанию». Эти люди толстеют от повседневной еды, которая является слишком сладкой или жирной. Просто они до поры до времени не осознают, что необходимо изменить свое питание.

Если правильно скорректировать питание обжор, то можно решить их проблему набора лишнего веса, однако «обжорам по убеждению» нужно составлять меню со вкусными и праздничными ингредиентами,  «обжорам по убеждениям» просто нужно меньше есть сладкого и жирного, а «обжорам по незнанию» просто правильно питаться.

Почему не худеет живот – причина вторая – малоподвижный образ жизни.

Около 20% ожирения связано с дефицитом движения. Чаще всего гиподинамия встречается у офисных работников, которые не занимаются спортом, а в свободное время предпочитают посидеть перед телевизором с вкусной едой.

Если причина набора веса связана с неактивным образом жизни, сидеть на жесткой диете нельзя, так как организм в ответ просто снизит расход энергии и снижение веса замедлится. Начинать похудение лучше с легких физических упражнений, прогулок или танцев, а также ограничить потребление жирных продуктов.

Почему не худеет живот – причина третья – нервы.

Самая распространенная форма ожирения – психогенная. Зачастую избыточный вес – это реакция на жизненные обстоятельства, которые не позволяют нам быть счастливыми. Если человек не удовлетворён собой, постоянно находится в депрессии и плохом настроении, то часто дабы успокоиться – переедает.

В случае психологических проблем, желательно чтобы в процессе похудения участвовал психотерапевт, так как пока человек не помет причины своей тревоги, о диете не может идти и речи. Когда же психологическая проблема будет разрешена, похудение станет решаемой задачей.

3 комментария

  1. Не знала , о таких глубоких психологических причинах при похудении. Учтем , сейчас как раз нахожусь в процессе.

  2. все правильно!

  3. Никогда не задумывалась о том, что нервы могут повлиять на величину живота… Но думаю, такое мнение имеет место быть…

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*