Главная » Лучшие диеты » Питьевая диета – феномен похудения

Питьевая диета – феномен похудения

Настоящим феноменом является питьевая диета. С её помощью можно убрать до 10 сантиметров с талии без экзотических продуктов и сурового самоограничения. Единственное её требование – не употреблять твёрдую пищу, все необходимые калории поступают из различных напитков.

Питьевая диета – меню.

Меню это можно сформулировать просто: можно пить что угодно, кроме сладкой газировки и алкогольных напитков. В рацион могут входить овощные соки-пюре, соки, овощные и фруктовые смузи, магазинные питьевые йогурты. Некоторые версии данной диеты требуют ограничения суточного объёма напитков двумя литрами.  В основном рекомендуется пить «еду» по двести грамм каждые два часа.

Большой популярностью пользуется диета под названием «сочный пир». Она является вегетарианско-сыроедческим вариантом. Основным её смыслом является разгрузка ЖКТ от необходимости постоянно переваривать твёрдую пищу.  Тому, кто хочет похудеть с помощью этой диеты, надо будет питаться смузи, в состав которых может входить сто грамм экстракта хлореллы, спирулины платенсис  или лука-пырея в свежем виде, два фрукта, двести грамм ягод. Данный коктейль можно выпивать от двух до шести раз в сутки. Одна порция должна иметь объём не более 350 мл.

Выходить из диеты надо постепенно, в течение месяца, если питьевая диета удерживалась две недели.  Начинают выход с замены утреннего питья на двести грамм каши, приготовленной на воде. После каши ничего нельзя есть и пить три часа. Так питаются первую неделю.

На второй неделе кашу можно заменить любым блюдом, а кашу съесть вместо питья в обед, ужин следует оставить питьевым.  Завтрак на третьей наделе заменяется питьём, в обед съедается каша, а ужинать нужно любыми фруктами и овощами, в которых много воды и клетчатки, масло не добавляется.  Во время четвёртой недели в обед можно  употреблять мясо, рыбу, зерновые, салат из овощей, ужин же должен состоять из кефира и фруктов. С пятой недели можно начинать завтракать не жидкими продуктами, а любой здоровой пищей.

Отзывы о диете различны. Калорийность жидких продуктов порой может превышать калорийность твёрдой пищи.  Сладкие напитки могут повысить содержание сахара в крови, могут возникнуть запоры.

4 комментария

  1. Спасибо, хорошая диета, попробую, после новогодних праздников пора приводить фигуру в порядок!

  2. Интересно попробовать, смогу ли я продержаться на этой диете, хотя бы неделю.

  3. Я думаю, на питьевой диете хотя бы иногда нужно сидеть каждому из нас, для очищения организма от шлаков и продуктов распада.

  4. Ольга Суворова

    Есть, конечно, выражение, что твердую пищу нужно пить, а жидкую — жевать, но для меня такая питьевая «жидкая» диета будет практически невыполнимой. Как же я без твердой пищи? 🙂

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*