Главная » Продукты для похудения » Питахайя – экзотический и диетический фрукт
Питайя

Питахайя – экзотический и диетический фрукт

Питахайя – это прекрасный красивый экзотический фрукт, имеющий нежный аромат и приятный вкус. Внешне питахайя размером с большое яблоко, имеет розовую или красную кожуру и белую с черными семенами мякоть. На вкус питайя напоминает смесь киви и банана.

В настоящее время наиболее распространены три вида питахайи:

— белая – имеет розовую кожуру и белую мякоть;

— желтая – имеет желтую кожуру и белую мякоть;

— красная – имеет ярко-красную мякоть и насыщенный вкус.

Чем полезна питахайя?

Самое полезное свойство питахайи – ее малая калорийность, 50 ккал на 100 грамм мякоти. За счет того, что в ней находится много липидов, питайю часто используют при составлении диет.

Также, стоит сказать о том, что этот фрукт хорошо усваивается организмом, он нормализует работу ЖКТ, оказывает благотворное влияние на эндокринную и сердечно-сосудистую систему.  Но не только мякоть питахайи полезна, но и ее семена, в них находится много танина, который помогает восстановить зрение.

Благодаря нежному аромату и содержанию большого количества минералов и витаминов питайю используют в составе косметических средств – масок, кремов, шампуней и т.д.

Как выбрать питахайю?

Выбирая фрукт, смотрите, чтобы он не был слишком переспевшим. Ориентируйтесь по шкурке, она должна иметь яркий цвет и быть ровной. Плод должен быть немного мягким, если он твердый, то можно оставить его на несколько дней в холодильнике. Спелые фрукты питайи хранятся в холодильнике пять-шесть дней.

Как есть питахайю?

Питайя имеет экзотический вид, поэтому ее можно использовать для украшения стола. Употреблять в сыром виде фрукт можно, разрезав напополам и доставая мякоть с помощью чайной ложечки.

Семена рекомендуется тщательно пережевывать, так как они трудно перевариваются.

Противопоказания.

Как и другие экзотические фрукты, питахайя может вызвать аллергию, сопровождающуюся диатезом или диареей. Поэтому впервые употреблять питахайю нужно в небольшом количестве, дабы избежать негативных последствий.

Список самых экзотических фруктов.

2 комментария

  1. Очень часто прохожу мимо этого фрукта — питахайя только по той причине, что не знаю, что это такое.
    Теперь буду намного смелее включать питахайя в свой фруктовый рацион

  2. Впервые слышу про такой фрукт, а в магазине его вообще не видела.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*