Главная » Звездные диеты » Певица Наташа Королева и ее рецепт диеты
Рост Наташи Королевой

Певица Наташа Королева и ее рецепт диеты

Известная эстрадная певица Наташа Королева при росте в 160 см, весит всего 52 килограмма. Певица имеет прекрасные формы и внешние данные, однако это все достигается путем ежедневной работы над собой.

За всю вою жизнь Королева перепробовала немало различных способов похудения. Раньше дабы избавиться от лишних килограмм певица устраивала разгрузочные дни и дни голодания. Эту методику Наташе Королевой посоветовал лондонский диетолог. Каждый месяц необходимо было 3 дня голодать, а затем выходить из голодовки питаясь отварными овощами. Такой метод помогал певице поддерживать необходимый вес без вреда для здоровья.

Однако в последнее время певица Наташа Королева стала использовать индивидуальную систему похудения, благодаря которой смогла сбросить немалое количество килограмм и приобрести более изящные формы. Диета певицы рассчитана на три недели, однако если в течение этого времени необходимого результата добиться не получилось, то можно продолжить ее еще на несколько недель.

Основные правила диеты от певицы Наташи Королевой:

  1. Абсолютное исключение соли, специй, а также соусов, кетчупов и майонезов. В результате этого пища будет казаться вам безвкусной и пресной, однако через пару дней организм привыкнет к новому рациону питания и в последующем находиться на диете будет проще.
  2. Дробное питание. Питаться необходимо небольшими порциями через каждый два часа, так у вас не будет возникать чувство голода, количество потребляемой пищи уменьшится, а, следовательно, жиры не будут откладываться на вашей талии.
  3. Употреблять как можно меньше углеводов. Во время похудения необходимо исключить из рациона питания сдобу, сладкие, и копченые продукты. Предпочтение следует отдать нежирным сортам рыбы, отварному мясу и овощам.
  4. Пить как можно больше воды. Рекомендуемое количество негазированной воды в сутки – 1,5-2 литра.
  5. Раз в 7 дней – разгрузочный день.

Разгрузочный день Наташи Королевой такой же, как у Аниты Цой: в течение дня необходимо поочередно есть то куриный белок, то грейпфрут с интервалом в час.

Соблюдая эти рекомендации, певица Наташа Королева похудела на 15 кг и по сей день остается в прекрасной форме.

Несомненно, если эту диету сочетать с занятиями в тренажерном зале, то потеря веса будет осуществлять быстрее.

Помимо этого певица советует для похудения делать массаж и миостимуляцию, помогающую убрать лишние жиры с ягодиц, бедер и живота.

Самое главное, по словам певицы Наташи Королевой – это ежедневная работа над собой и тогда не придется прибегать к дорогостоящим методикам и методам похудения.

Один комментарий

  1. Наталья Гегер

    Эффективность белковых дней подтверждаю. По Дюкану так худела. Это реально. И Наталья на мой взгляд все правильно делает.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*