Главная » Звездные диеты » Певица Эдита Пьеха и рецепт похудения от нее
Сколько лет Эдите Пьехе

Певица Эдита Пьеха и рецепт похудения от нее

Певица Эдита Пьехаэталон женщины, которая правильно относится к себе и своему здоровью. Знаменитая певица на протяжении нескольких десятилетий не теряет свою обаятельность и привлекательность. Даже самые придирчивые скептики не смогут найти недостатки у Эдиты Пьехи. Еще с молодости певица старается вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Каких основных принципов придерживается певица Эдита Пьеха?

1)      Порции еды должны быть небольшими, а употреблять их следует не реже пяти раз в день.

2)      Раздельное питание – залог здоровья!

3)      Нельзя употреблять вредные продукты: сосиски, колбасы, копчености. Все жирные сорта мяса необходимо заменить на птицу или рыбу.

4)      Запрет на все соленое и острое.

5)      Стоит отдавать свое предпочтение натуральным сокам. Фрукты стараться есть ежедневно в больших количествах. Одним из самых любимых соков знаменитой певицы является грейпфруктовый.  Также певица любит фреш, который обладает омолаживающим эффектом, и который не сложно приготовить у себя дома. Для его приготовления понадобится смесь соков: свекольного, морковного и сока зелени.

6)      Любимые сладости стоит заменить медом, сухофруктами и сладкими фруктами. Из своего меню стоит исключить все кондитерские изделия, которые способны привести  к ожирению.

7)      Ежедневно необходимо употреблять от 1,5 до 2 литров воды.

8)      Один раз в неделю нужно садиться на кефирную диету, которая необходима для отдыха и восстановления желудочно-кишечного тракта. При помощи такого разгрузочного дня можно наладить процесс метаболизма, который не позволит набрать лишний вес. Вместо кефира можно 1 раз в неделю есть в течение дня только арбуз или яблоко.

Певица Эдита Пьеха всем тем, кто желает похудеть советует следующую диету, вот ее примерное меню:

Завтрак: бекон, йогурт (2,5 жирности, без красителей и ароматизаторов) и яйцо отварное.

Обед: рыба и тушеные овощи (можно заменить на птицу).

Ужин: картофель отварной (в мундире) и любой овощной салат, заправленный оливковым маслом.

Певица Эдита Пьеха перекус устраивает через час после основного приема пищи, употребляя яблоко, груши или апельсины. На такой диете можно сидеть не более 2-х недель.

Однако Эдита Пьеха считает, что лучше не доводить свой организм до такого процесса. Занятие спортом и правильное питание должно стать слагаемым здоровья для каждого!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*