Главная » Советы худеющим » Пари на килограммы – сильная мотивация для похудения
Эффективная мотивация

Пари на килограммы – сильная мотивация для похудения

Итак, вы заметили, что любимая юбка не застегивается и став на весы обнаружили пару лишних килограммов, значит, нужна сильная мотивация для похудения. Конечно же, 2-3 лишних килограмма – это не много, однако если сейчас на это не обратить внимание, и оставить как есть, то через время количество лишнего веса будет больше, а похудеть сложнее.

<h2″>Какая она — хорошая мотивация для похудения?

Как вы думаете, что является сильными мотивациями для похудения? Конечно же, азарт и честолюбие.

Диетологи Йельского университета доказали эффективность азартной мотивации. В эксперименте принимали участие 57 худеющих человек. Одни из них просто худели, а другие сбрасывали вес на спор. Результаты последних были в 5 раз успешнее.

Однако ставки при мотивации должны быть высокими. Заплатив близким немалую для вас сумму за съеденные сладости на ночь, или расплатившись за свою слабость выполнением нелюбимой работы, вам вряд ли захочется в следующий вечер поддаться соблазну.

Придется взять себя в руки и не искать отговорок, ведь отступление от диеты в прямом смысле слова может дорого вам обойтись. Кроме того, мало кому понравится, чтобы его считали слабохарактерным и слабовольным человеком.

Помимо всего прочего, пари как мотивация для похудения очень полезно, ведь оно вызывает азарт, а, по мнению ученых, именно азартные споры активизируют в мозгу человека те же участки, что и наркотики. Так что, заключив пари на стройность, вы обязательно почувствуете себя лучше физически.

С кем же лучше спорить? Конечно же, с близкими и родными людьми. Важно просто найти единомышленников, которые смогут вам помочь морально. Также можно заключить пари с собой. Например, похудеть к дню рождению или бракосочетанию.  Кроме того можно назначать призы и штрафы за победы и провинности соответственно.

Для того чтобы видеть как работает мотивация для похудения – ведите отчет. Однако не забывайте, что добиться желаемого результата можно только в случае, если вы поставите себе реальные цели и будете идти к ним, выполняя последовательно все действия.

2 комментария

  1. Александра

    у меня сестра так на 20 кг похудела, спор был на 100000, она их выиграла=)

  2. Конечно, мы же пытаемся доказать другому человеку, что мы можем все:)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*