Главная » Советы худеющим » Низкоуглеводная диета на неделю – польза или вред
Низкоуглеводная диета результатs

Низкоуглеводная диета на неделю – польза или вред

Низкоуглеводная диета  – один из распространенных запросов в поисковых системах. Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, прибегают именно к этому виду диет, но действительно ли полезна малоуглеводная диета и к чему может привести употребление «здоровых» продуктов.

Полезная или вредна низкоуглеводная диета?

На сегодняшний день очень большой популярностью пользуются различные продукты, которые содержат малое количество углеводов. Их можно увидеть чаще всего в рекламе, которая сообщает, что именно потребление углеводов является главной причиной появления жировых складок на талии.  Однако те, кто начинает активно есть такие продукты, далеко не всегда возвращают себе былую стройность. Как показывает статистика, лишний вес у таких потребителей возвращается и становится даже больше. В чем же причина?

Проблема в том, что сев на низкоуглеводную диету, вы, урезая количество углеводов в рационе питания, мешаете организму выделять энергию и поддерживать деятельность организма в здоровом состоянии.

Достаточно часто можно встретить низкоуглеводные продукты, в состав которых входят заменители сахара и углеводные химикаты сомнительного качества. Нередко употребление низкоуглеводных продуктов, к которым, стоит отнести и протеиновые батончики, приводит к тошноте, вздутию живота и диареи.

Не следует использовать низкокалорийные диеты с высоким содержанием жиров, так как это может привести к повышению уровня липидов в сыворотки крови и увеличить инсулинорезистентность, что в свою очередь приведет к полноте в области талии.

Поэтому, перед тем как садиться на неделю на низкоуглеводную диету, сто раз подумайте. Исследования в области диетологии уже не раз доказали, что обманывать свой организм не следует. Дабы быть здоровым и не стать жертвой рекламы, избегайте сомнительных продуктов, которые содержат низкосортные заменители углеводов и продукты с содержанием химикатов. Кроме того, помните, что низкоуглеводная диета  категорически противопоказана тем, кто имеет большое количество избыточного веса.

Один комментарий

  1. Сидела на кремлёвской диете два года назад. Действительно, вкусное мясо, красная рыба, творог, яйца избавляли меня от чувства голода надолго, потому худелось легко. Похудела в тот раз примерно на четыре килограмма за две недели.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*