Главная » Психология похудения » Лишний вес у ребенка, чем он опасен и что делать?
Очень толстые дети

Лишний вес у ребенка, чем он опасен и что делать?

Лишний вес у ребенка  — это одна из самых актуальных проблем нашего века, проявление которой идет уже с самых первых дней жизни младенца. Очень часто мы слышим охи и вздохи от стареньких бабушек, которые уговаривают худенького малыша «съесть еще одну ложечку за маму, за папу». Когда же ребенок становится постарше, его  ставят перед фактом, чтобы он съел все что положено на тарелку. Многие родители не следят, на что тратит их любимое чадо свои карманные деньги, а ведь частыми продуктами являются вредные чипсы и газировка. В итоге происходит непоправимое: ребенок перестает понимать, когда его организм наелся, и постоянно переедает, поглощает еду ради удовольствия, а не от голода.

От чего появляется лишний вес у ребенка, и какие причины?

Если малыш находится в постоянном психологическом дискомфорте, а его родители, кроме того, что мало уделяют ему внимание, так еще и разрешают употреблять различные вредные продукты, то со временем у ребенка появится лишний вес. Дети, так же как и взрослые заедают стресс едой.

Чем же опасен лишний вес у ребенка?

Проблемы с сердечнососудистой системой и с легкими, как правило, чаще возникают у детей с лишним весом. Полные дети мало двигаются, им тяжело играть со сверстниками в подвижные игры. Они чаще сидят возле телевизора, ведут малоактивный образ жизни. В конечном итоге такой ребенок начинает страдать ожирением.

Привычка правильно питаться должна закладываться с раннего детства. Рациональный завтрак, ежедневная зарядка – должны быть основной составляющей для любого ребенка. Родители должны объяснять своему чаду о пользе и вреде продуктов, и следить за тем, чтобы он меньше проводил время у телевизора и компьютера. А еще лучше, если они это все покажут на своем собственном примере.

Существует ряд основных причин лишнего веса, вот основные: малоподвижный образ жизни, перекармливание, частое употребление вредных продуктов (газировки, чипсов, сладкого), недосыпание и стресс, неправильная работа эндокринной системы.

Лишний вес у ребенка и как его предотвратить?

Старайтесь заменить все вредные продукты на полезные, например: вместо конфет – сухофрукты, вместо сахара – мед, вместо печенья – фруктовые десерты. Вместо манной каши необходимо есть на завтрак крупу (овсянку или пшенную).

Ребенку необходимо больше двигаться и гулять на свежем воздухе. Запишите его в спортивную секцию или на бассейн. Старайтесь не допускать переутомления и стрессов, чтобы ребенок не заедал их едой. Правильный режим и рациональное меню должны поселиться в вашем доме и тогда лишний вес не будет грозить ни вам, ни вашему чаду.

Один комментарий

  1. Екатерина Катина

    Если честно, я нечасто встречаю детей дошкольного возраста с избыточным весом. Хотя и такие есть, наверное. В школе,, где питание детей родители уже почти не контролируют, это явление, наверное, более часто встречается.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*