Главная » Продукты для похудения » Личи – тропическая китайская слива
Личи фрукт

Личи – тропическая китайская слива

Личи – экзотический фрукт, который еще называют китайской сливой. Фрукт имеет овальную форму и похож на виноградину. Кожура у плодов розовая или красная, покрыта мелкими пупырышками. Мякоть плода белого цвета и по вкусу похожа одновременно на смородину, виноград и малину.

Полезные свойства личи.

Личи является прекрасным фруктом для тех, кто сидит на диете, т.к. в 100 граммах его мякоти содержится всего 65 Ккал и 14 грамм углеводов.

Благодаря своей сладости, он может послужить прекрасной альтернативой сладостям. На родине, в Китае из личи готовят желе, не добавляя сахара и вкусное мороженое.

Еще одно уникальное свойство личи – малый гликемический индекс, что позволяет употреблять его в пищу диабетикам.

В Индии этот экзотический фрукт относят к афродизиакам, называя «плодом любви». А все потому, что в личи содержится большое количество витамина РР, заставляющее правильно работать гормональную систему человека.

Также личи содержит витамин С, который является мощным антиоксидантом, поэтому плоды фрукта можно использовать для профилактики старения и поддержания активного тонуса.

Личи полезно и тем, кто склонен к атеросклерозу, имеет проблемы с сердцем, ЖКТ или пищеварением.

Использование личи в кулинарии.

Так как личи очень вкусное, то чаще всего его едят в свежем виде. В Китае свежие плоды этого экзотического фрукта подают с рыбой, креветками и мясом. Также личи добавляют в десерты, различные салаты и используют как начинку для выпечки. Кроме того, из личи делают вино, сок и вкусный острый соус.

Однако фрукт этот быстро портящийся и плохо переносит транспортировку, поэтому большинство плодов замораживают, сушат и консервируют.

Противопоказания.

Не смотря на множество полезных свойств у личи есть противопоказания. Их нельзя употреблять людям с диабетом и подагрой. Также этот фрукт может вызывать аллергию, поэтому первоначально употребляйте его, как и другие экзотические плоды в небольшом количестве.

Список самых экзотических фруктов.

4 комментария

  1. Такой экзотический фрукт личи видела у нас в магазине. Но покупать ни разу не покупала.

    Администратор Reply:

    У нас тоже иногда можно встретить, но не часто и только в больших гипермаркетах.

  2. У нас пару раз продавали этот фрукты в магазинах Магнит. Взяла ради любопытства попробовать. Нечего особенного афрозидиакального не заметила, фрукты как фрукты,если не учитывать, конечно, полезность этого продукта. Но для нас это экзотика …

    Администратор Reply:

    Да, наши фрукты даже вкуснее иногда)) но для разнообразия иногда можно себя побаловать))

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*