Главная » Психология похудения » Легкий путь к стройности (часть 2)
Путь к стройности

Легкий путь к стройности (часть 2)

Продолжая тему НЛП продолжаем искать легкий путь к стройности. Как я уже говорила в предыдущей статье, всего в нейролингвистическом программировании семь шагов, которые нужно сделать на пути к своей мечте. С тремя вы уже знакомы, теперь поговорим об оставшихся четырех.

Легкий путь к стройности — 4 важных шага.

Четвертый шаг – Очиститесь.

Для этого включите воображение и представьте, что внутри вас поселился человечек с метлой, который продвигаясь по всему телу, чистит его. С помощью такого простого упражнения вы сможете избавиться от лишних килограммов и общей зашлакованности.

Пятый шаг – Включите воображение при приеме пищи.

Помните знаменитую фразу Гиппократа: «Мы есть то, что мы едим»? Вникните в этот афоризм и включите фантазию во время еды, представьте себя той пищей, которую вы хотите положить в рот. Что в итоге захочется съесть сочное яблоко или жирное мясо?

Употребляя еду, представляйте, что ваш желудок – это пиала из которой питается ваше тело. Компоненты пищи смешиваются в емкости как салат. Из чего он будет состоять решать только вам. Вряд ли вы захотите есть салат из мяса, борща, жареной картошки, фруктов и тортика. А если сочетание будет таким: нежирная рыба, овощи, немного каши и йогурт. Что предпочтете?

Шестой шаг – Настройтесь на перемены.

Ищите легкий путь к стройности, тогда приготовьтесь к переменам. По мнению ученых быстрых результатов в сбрасывании лишнего веса достигают люди, у которых во время диеты происходили какие-либо кардинальные перемены в жизни. Поэтому если вы хотите потерять лишний вес, внесите в свою жизнь что-то новое: смените место работы, увлечение, интерьер в комнате. Мысли о желании перекусить отойдут на второй план, так как на их место придут новые интересы и заботы.

Седьмой шаг – Задайте тон своим эмоциям.

Мир вокруг нас формируется нашими эмоциями, поэтому установка «все плохо» окрашивает реальность в серые тона и все действительно не ладится. Это же самое касается и самооценки, поэтому никогда не говорите себе – «Я толстая, не красивая, меня никто не любит». Этими словами вы программируете себя и в итоге такой и становитесь. Конечно же, не стоит себя идеализировать и заниматься самообманом, любоваться своей далекой от совершенства фигурой и считать ее идеальной. Просто начните говорить себе: «Я становлюсь стройной и красивой». Формируйте предложения в настоящем времени – «Я сейчас становлюсь…», а не «Я буду стройной  и т.д.».

Стоит сказать, что легкий путь к стройности не так легок, как кажется на первый взгляд. Везде и во всем требуются усилия, главное не сдавайтесь и идите к заветной цели. Не бойтесь своих желаний и почаще представляйте свое будущее таким, каким вы его хотите видеть.

2 комментария

  1. Наталья

    Самовнушение — великая вещь! Правильный психологический настрой поможет во всех ситуациях, в том числе и при похудении.

  2. Очень хорошие советы о переменах в жизни и психологическом настрое, все верно, если увлеченно заниматься любимым делом, еда уходит на второй план, а когда грустно и ничего не хочется, мысли сразу приводят к холодильнику)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*