Главная » Советы худеющим » Кофе при диете — способствует похудению или нет?
Можно ли кофе при похудении

Кофе при диете — способствует похудению или нет?

Многие любители ароматного напитка задаются вопросом, кофе при диете способствует похудению или нет, а если — да, то когда его можно пить? Эту тему мы уже обсуждали и выяснили, что кофе действительно способствует похудению.

При употреблении этого напитка сжигаются жировые отложения, поэтому за месяц с его помощью можно избавиться до 5-ти лишних килограмм, что допустимо диетологами. При всем при этом кофе, способствуя похудению, не дает мочегонного и слабительного эффекта.

Также кофе при диете заряжает энергией, увеличивает работоспособность, улучшает самочувствие и настроение. Главное же достоинство напитка в том, что он постепенно убивает чувство голода и лишает привычки перекусывать, что непременно положительно отразится на вашей фигуре.

Следует сказать, что кофе для похудения хоть и не является лекарственным препаратом, но изготавливается на фармацевтических заводах. Употреблять его нужно согласно инструкции, по две-три чашки в день.

Когда пить кофе при диете?

Пить напиток можно в любое время, однако обязательно пить его нужно перед каждым приемом пищи и тогда, когда хочется перекусить. Несколько глотков этого напитка с сахаром, со сливками или просто в чистом виде дают ощущение сытости. Единственное, чего не следует делать, так это пить кофе сразу после еды. Воздействуя на желудок, напиток провоцирует отправку еще не переваренной еды в кишечник, что вредно как для худеющих, так и для тех, кто пьет кофе при диете для получения удовольствия от ароматного напитка.

Диетологи призывают не превышать дневную норму потребления кофе в размере шести чашек, но и выпивать не меньше двух-трех. Конечно же, эти правила действуют лишь в случае, когда отсутствуют какие-либо противопоказания.

Чтобы получить начальный результат необходимо небольшое количество кофе при диете. Уже первые 5-10 глотков кофе способствуют похудению, остальные – для удовольствия.

7 комментариев

  1. Я заметила, что когда выпиваешь кофе, чувство голода исчезает надолго. Думаю, что похудеть с кофе не составит труда. Спасибо за рекомендации, Алина.

    admin Reply:

    Да, я тоже на себе такой эффект наблюдаю!

  2. пью только черный… и да — до еды… максимум 2-3 чашки в день, но не маленькие…

    admin Reply:

    Я тоже кофеман..но в день где-то чашек 5 могу выпить, хотя небольших:)

  3. Вы мне не поверите, но похудению способствует спорт.

    admin Reply:

    Почему не поверим?:) Поверим, но спорт далеко не всем помогает. Лично я сколько не тренируюсь — не худею. Только диеты.

  4. Кристина

    а я без эспрессо не встаю… в день 5-6 порций выпиваю…

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*