Главная » Звездные диеты » Келли Осборн 2013 года или как работает диета певицы
Вес Келли Осборн

Келли Осборн 2013 года или как работает диета певицы

Диета Келли Осборн 2013 – это индивидуальная диета, которая скорее является исключением, чем составляет основу легкого и здорового питания. Певица игнорировала все правила и запреты диетологии. Не считала калории, не регламентировала размеры порций, ела на ночь фрукты, не смотря на то, что диетологи рекомендуют есть фрукты в первой половине дня, так как в нем содержится сахар, который должен успеть в течение дня «сгореть», а не отложиться в виде жировых складок на животе.

Единственное от чего отказалась Келли Осборн 2013 – это от быстрого питания. Со времени, когда звезда села на диету, ее никто не видел с гамбургером в руках. Помимо этого, Келли, по совету своего партнера по танцам, сократила употребление сахара, белого хлеба и макарон. Сладости она заменила на сухофрукты, чипсы – на ржаные хлебцы, содовую и колу – на чай и воду. Любимую пиццу певице готовят с минимумом теста, сыра и мяса, но максимумом овощей.

Ничего сверхъестественного в меню Осборн нет, все достаточно просто: сладости и мучное – это быстрые углеводы, превращающиеся мгновенно в организме в жиры. Если отказаться от простых углеводов, то организм начинает сжигать запасы жира, т.е. он активно использует то, что недавно наращивал.

Ночные перекусы тоже могут полезными, если вместо молока, печенья, бутербродов и шоколадных батончиков, есть небольшое количество фруктов. Это позволит поддерживать высокую скорость метаболизма ночью.

После того как Келли Осборн 2013 отказалась от полуфабрикатов, фаст-фуда и алкоголя, у нее восстановился в организме солевой баланс и тело избавилось от лишней жидкости. По наставлению диетолога певица стала раньше ложиться спать и высыпаться. А ведь это главное правило в диетологии, потому что если человек не высыпается, то употребляя большое количество углеводов и жиров, он неминуемо набирает лишний вес. Здоровый сон – важная составляющая диеты, если сон полноценный, то масса тела без усилий приходит в норму.

Меню и результаты диеты Келли Осборн 2013.

Диета звезды насыщена такими продуктами как:

— нежирный творог;

— рыба;

— птица;

— бобовые;

— овощи;

— грибы;

— цельнозерновые фрукты;

— оливковое масло;

— ягоды и фрукты.

Режим питания должен быть дробным, это помогает постоянно держать метаболизм в тонусе.

За первую неделю только за счет отказа от сахара и мучного можно потерять два-три лишних килограмма. Далее вес будет уходить постепенно, в  связи с индивидуальными особенностями организма.

Диета Келли Осборн 2013 идеально подходит для питания на всю жизнь. Независимо от того как будет уходить вес быстро или медленно – вы все равно рано или поздно получите желаемый результат.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*