Главная » Звездные диеты » Как похудела Наташа Бочкарева.
Актриса Бочкарева

Как похудела Наташа Бочкарева.

Наташа Бочкарева, известна большинству зрителям по роли Даши из сериала «Счастливы вместе». Совсем недавно, актриса из дамы с аппетитными формами перевоплотилась в стройную женщину.

Всего лишь за несколько месяцев Наташа похудела на 20 кг. Естественно у многих возник вопрос, как это удалось звезде.

Как утверждает актриса, главным стимулом для похудения послужила карьера, которой Бочкарева очень дорожит. В свои года, Наталья выглядела старше из-за наличия лишних килограмм, кроме того на телеэкране лишний вес выглядит еще больше, чем в жизни. Поэтому Бочкаревой пришлось завязать с вредными привычками и заняться своей фигурой.

Для эффективного и быстрого похудения Наташа Бочкарева разработала систему, которая состояла из здорового питания, физических нагрузок и косметологических процедур.

Наташа тщательно стала контролировать свой рацион, так как именно перекусы во время съемок в виде фаст-фуда, батончиков, чипсов и сладкой газированной воды стали причиной появления лишних килограмм на талии актрисы.

Наташа Бочкарева похудела благодаря тому, что убрала из своего меню калорийные блюда и включила в рацион фрукты, овощи, продукты, богатые на сложные углеводы, кисломолочные продукты, нежирное мясо, зеленый чай и минеральную воду без газа.

Следующим шагом к обретению стройности стали физические нагрузки: сочетание аэробных тренировок с силовыми упражнениями. Не менее часа актриса проводила на беговой дорожке, стэп-аэробике или танцах, а после отправлялась на занятия с утяжелителями под руководством тренера.

Такая система помогла Бочкаревой избавиться от лишних килограмм и подтянуть мышцы. По окончанию спортивных тренировок актриса отправлялась на косметические процедуры, которые направлены на поддержание тонуса в мышцах и подтяжку кожи: различные обертывания, массаж и ванны с морской солью. Ну и, конечно же, Бочкарева старалась высыпаться, так как здоровый сон — это еще один помощник в борьбе с лишним весом. Поэтому выбирайте хорошие кровати и качественные классические матрасы (http://www.matrashop.ru/products_filter.php?sort=products_name&f1=klassic), чтобы ваш сон был полноценным.

Результатом упорства звезды стала стройная, подтянутая и красивая фигура за несколько месяцев. Вот на какие подвиги толкает верно выбранный стимул.

Один комментарий

  1. ну неплохо так, конечно… эх, не хватает средств на все!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*