Главная » Советы худеющим » Как очистить организм от шлаков
Чем очистить кишечник от шлаков

Как очистить организм от шлаков

В предыдущей статье мы уже начали говорить о том, как очистить организм от шлаков в домашних условиях и какие способы желательно избегать, дабы не навредить своему организму. Давайте теперь разберемся, какими же методами очищения можно пользоваться для чистки кишечника.

Как очистить организм от шлаков – оптимальные методы:

Отруби.

Для кишечника очень полезна клетчатка, поэтому в ежедневном вашем меню должны присутствовать фрукты, овощи и каши. Отруби содержат в своем составе большое количество клетчатки, активизируют пищеварение и имеют желчегонный эффект. Кроме того они хорошо абсорбируют токсины и выводят шлаки. Но что самое главное, отруби безвредны, просты в применении и приобрести их можно в любой аптеке.

Рецепт очистки прост: 3 раза в день нужно съедать 2 ст.л. отрубей и запивать их водой. Такую процедуру нужно делать за 40-50 минут до еды на протяжении месяца.

Семена льна.

Простое, но очень эффективное средство. Возьмите чайную ложку семени льна, залейте стаканом кипятка и настаивайте 4-5 часов. Выпейте настойку перед сном. Проводить процедуру необходимо на протяжении недели.

Сырые овощи.

Так как они содержат большое количество клетчатки, то способны хорошо очистить организм от шлаков. Для чистки кишечника можете приготовить такой салат: измельчите белокочанную капусту, морковку, корень сельдерея, сладкий перец, зеленые яблоки и зелень. Заправьте все оливковым маслом и посолите. Ешьте на протяжении дня через каждые два-три часа. Также в течение дня пейте минеральную негазированную воду и зеленый чай.

Травяные чаи.

Улучшаю перистальтику кишечника чай из ромашки и мяты. Если будете пить такой чай на протяжении месяца по 3 раза в день, то не только почистите кишечник, но и успокоите нервную систему.

Холмовая солянка.

Эта трава очень полезна для очищения организма от шлаков, также она обеспечивает сердце калием и предотвращает образование в почках камней. 1 ч.л. залейте стаканом кипятка и оставьте настояться пару часов. Пейте ежедневно перед сном на протяжении двух недель.

Теперь вы знаете, как очистить организм от шлаков и сможете выбрать любой из способов, но не забывайте, что любое очищение лучше сочетать с физическими нагрузками.

2 комментария

  1. Кристина Джусти

    Спасибо за интересный материал. Начала пользоваться отрубями и семенами льна. Посторойнеть пока не удалось за несколько дней приема, но надеюсь на хорошие показатели в ближайшее будущее.

    admin Reply:

    Поделитесь потом впечатлениями, если не сложно будет:)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*