Главная » Психология похудения » Как начать худеть психологически
С чего начать худеть женщине

Как начать худеть психологически

Как начать худеть психологически? – этот вопрос задают себе многие худеющие, знающие, что наше душевное состояние оказывает непосредственное влияние на наш вес.

С другой же стороны начать себя в чем-то ограничивать, правильно питаться, заниматься спортом – это все очень сложно и проблематично. Мы постоянно все откладываем на завтра и в итоге годами смотрим на себя в зеркало с укоризной в недостатках.

На самом деле ограничивать себя не так сложно, как кажется. Главное предварительно правильно себя морально настроить и выработать план, которому вы будете придерживаться.

Как начать худеть психологически – шаг №1.

Понять, почему и ради чего вы это делаете.

Первое и самое главное, что вы должны определить для себя – это зачем вам нужно похудеть. Вариантов тут может быть множество: для оздоровления организма, чтобы лучше выглядеть, дабы получить желаемую работу, чтобы носить современную и модную одежду, для любимого человека или для повышения своей самооценки и популярности среди представителей противоположного пола и т.д. Некоторые аргументы смогут реально изменить вашу жизнь к лучшему и смотивировать на похудение.

Ответив для себя на вопрос «Ради чего?», вы поставите перед собой цель, достижение которой будет действенное и осмысленное. Например, «Я буду придерживаться правильного питания – похудею – смогу носить обтягивающие вещи —  ходить в клубы, разнообразить свой досуг и найти новые знакомства».

Как начать худеть психологически – шаг №2.

А стоит ли игра свеч?

Держать себя постоянно в узде, несомненно, сложно. Поэтому ответьте себе на вопрос, что вам принесет долгожданная стройность. Если ограничения в пище принесут вам успех в работе, то ваша жизнь кардинально изменится. Если вы одиноки и стесняетесь знакомиться из-за лишнего веса, то займитесь собой и уже вскоре вы приобретете уверенность в себе и успех в обществе.

Как начать худеть психологически – шаг №3.

Сможете ли вы не бросить похудение через несколько недель.

Хорошо подумайте, сможете ли вы выполнять правила диеты. Возможно, вначале вам нужно изменить образ жизни, а потом преступить к похудению. Например, соблюдать специальное меню будет очень сложно, если вы обедаете постоянно вне дома, ваша работа связана с обедами или вечеринками или же ваша семья любит разнообразно питаться, находиться в кругу друзей за шумными застольями и т.д.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*