Главная » Продукты для похудения » Как использовать кокосовое масло для похудения
Кокосовое масло для похудения

Как использовать кокосовое масло для похудения

Кокосовое масло для похудения первыми стали применятьприверженцы восточных практик оздоровления организма. Для полных людей, такое масло считается в Аюверде, едва ли не единственным продуктом, который подходит им. Во многие рационы включается кокосовое масло как основной ингредиент.

Как использовать кокосовое масло, чтобы похудеть?

Многие задаются этим вопросом. Один из самых простых способов похудеть  — принимать такое масло по 1 столовой ложке натощак. От завтрака в этом случае требуется отказаться.

Также можно воспользоваться  вторым способом — похудение на кокосовой диете. Основой такого способа похудения послужит использование кокосового масла в большом количестве, но при этом стоит ограничить себя от растительных, а так же животных продуктов.

Но стоит понимать, несмотря на то, что кокосовое масло состоит из насыщенных жирных кислот, которые не позволяют набирать нам лишние килограммы, в день не стоит употреблять свыше 1200 килокалорий данного продукта.

За неделю на такой диете можно скинуть около полутора лишних килограмм. Такая система приносит благоприятную пользу на организм человека. При помощи нее можно наладить свою пищеварительную систему, защитить организм от вирусов и улучшить работу щитовидной железы. Всего система включает в себя четыре этапа (каждый по недели).

В первом этапе требуется ограничить употребление углеводов, а в рацион необходимо включить овощи с белками. Про  вредные продукты (сладости, злаки и фрукты) на этом этапе стоит забыть.

На втором этапе потребуется очистить организм напитками, при помощи которых все внутренние органы очищаются.

Третий этап направлен на добавление в рацион правильных углеводов. Так в пищу можно употреблять блюда из цельного зерна и некоторые фрукты. Но вот овощи с повышенным содержанием крахмала стоит вычеркнуть на этом этапе из своего рациона.

Как использовать кокосовое масло на четвертом этапе, чтобы похудеть? Употреблять кокосовое масло следует ежедневно в течение четырех этапов. Основной целью на этом этапе будет поддержание веса. Но в то же время мы начинаем увеличивать наш рацион теми продуктами, которые ранее были запрещены. Алкоголь, сладости и бананы остаются под запретом на всех этапах.

2 комментария

  1. чем отличаеся оливковое масло от кокосового?некоторые пишут что надо пить на тощак оливковое масло !

    Администратор Reply:

    Организмы у каждого индивидуальны, поэтому каждому помогает свой метод избавления от лишнего веса. Мы даем информацию — способы, которые можно использовать для достижения заветной цели. Отличия масел в из составе, но и то и другое полезно для организма и помогает при похудении, поэтому можете испробовать оба варианта и выбрать наиболее эффективный для себя.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*