Главная » Лучшие диеты » Идеальный образ деловой женщины или диета бизнес-леди
Внешний вид деловой женщины

Идеальный образ деловой женщины или диета бизнес-леди

На сегодняшний день образ деловой женщины очень важен, ведь, как говорится, встречают по одежке. Поэтому для бизнес-леди диета очень важна. Придерживаться предложенного рациона питания можно сколько угодно. Результативность на лицо – минус 3 кг за семь дней.

Создаем идеальный образ деловой женщины.

Утро успешной, да и любой в принципе женщины (уж так мы устроены) обычно начинается со спешки. Все валится с рук, ничего не успеваешь сделать, необходимая одежда не находится, а о завтраке вообще некогда думать, поэтому на скорую руку максимум – выпивается сок или кофе. Вечером же, в то время, когда диетологи рекомендуют покушать пареной рыбки и салатик, мы в лучшем случае собираемся покинуть рабочее место.

Однако эти проблемы можно легко решить, если составить грамотно меню:

Во-первых, как мало бы не было времени, обязательно завтракаем. Лучше всего, если это будут фрукты – не более полкило.

Во-вторых, не забываем об обеде. Меню обеда, несомненно, будет зависеть от заведения, где вы решите перекусить, но помните о здравом смысле.

В-третьих, на ночь не наедаемся. На ужин употребляем овощи в любом виде.

Такая диета является очень доступной, даже если у вас безумно напряженный рабочий график. И главное, что ваш образ деловой женщины будет безупречным.

А теперь давайте более подробно рассмотрим, что желательно есть на завтрак, обед и ужин.

Завтрак бизнес-леди.

Диетологи всего мира советуют завтракать фруктами, так вы с утра получите максимум полезных веществ и витаминов и зарядитесь энергией на первую половину дня. Кроме того, вы не потратите много времени на приготовление завтрака. Однообразие вам тоже не грозит, ведь каждый день можно употреблять разные фрукты.

Обед деловой женщины.

Идеальным обед, по мнению диетологов, можно считать, если в него входят:

— блюда из филе птицы, морепродуктов и рыбы;

— тушеные овощи;

— отварной или запеченный картофель;

— салаты, заправленные оливковым маслом;

— макароны из твердых сортов пшеницы;

— коричневый рис;

— цельнозерновой хлеб.

Предлагаемых ресторанами и кафе супов-пюре лучше избегать, так как они содержат много калорий. Лучше отдать предпочтение овощным бульонам. Перед приемом пищи выпейте стакан негазированной воды, она заполнит немного желудок, и  вы съедите меньшую порцию. После приема пищи можете выпить зеленый чай.

Если времени на полноценный обед нет, то съешьте прямо в офисе авокадо с ломтиком хлеба. Этот фрукт утолит голод и при этом насытит ваш организм необходимыми витаминами и полезными жирами.

Ужин успешной женщины.

Более полезного ужина, чем овощной вряд ли можно представить. Овощи содержат минимум калорий, не перегружают поджелудочную железу, обладают большим количеством клетчатки, микроэлементов и витаминов.

Затратив минимум времени можно приготовить очень вкусный овощной ужин, который не оставит никакого следа на вашей талии. Кроме того, овощные блюда могут стать прекрасным гарниром для вашего мужа или любимого. Ведь порой, ситуация, когда он ест сковородку жареной картошки с котлетами и уговаривает вас последовать его примеру, а вы сидите напротив и пьете зеленый чай, разобщает пары.

Подытожив можно сказать лишь одно, хотите иметь безупречный образ деловой женщины, быть энергичной и веселой в течение всего рабочего дня, тогда попробуйте эту диету и уже через пару недель вы и ваши коллеги заметят результат.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*