Главная » Продукты для похудения » Гуава – полезный и вкусный экзотический фрукт
Гуава фрукт

Гуава – полезный и вкусный экзотический фрукт

Гуава – экзотический фрукт, напоминающий небольшие яблоки зеленоватого или желтоватого цвета с белой, розовой или красной мякотью. Вкус гуава имеет сладкий, немного горьковатый и одновременно напоминает клубнику, айву и ананас.

Чем полезна гуава?

Специалисты считают гуаву необходимым фруктом для организма, так как она может укрепить иммунитет, улучшить пищеварение и восстановить жизненный тонус.

Кроме того в кожуре гуавы содержится витамина С в 5 раз больше, чем в апельсине, поэтому антиоксидантные свойства этого плода в несколько раз выше, чем в привычных для нас фруктах.

В мякоти гуавы находится немалое количество вяжущих веществ, благодаря чему плоды могут помочь в борьбе с дизентерией и отравлениями.

Семена же гуавы часто применяют как слабое слабительное.

Каждодневное потребление плодов этого экзотического фрукта улучшает сердечно-сосудистую систему и нормализует давление.

Кожура гуавы содержит в десять раз больше полезных веществ, чем мякоть. Неочищенные фрукты обладают противовоспалительными, спазмолитическими и болеутоляющими свойствами.

Гуава для похудения.

В 100 граммах гуавы находится всего 70 Ккал, при этом она имеет в своем составе много клетчатки, белков и пектина, поэтому прекрасно утоляет чувство голода и является незаменимым плодом для тех, кто на диете.

Сок гуавы содержит много витамина С, поэтому прекрасно тонизирует и утоляет жажду.

Вред и противопоказания.

Особых противопоказаний гуава не имеет, единственно, что кожура некоторых видов может повышать уровень глюкозы, поэтому диабетикам следует быть осторожными и не употреблять сразу большое количество этого экзотического фрукта.

Также не желательно использовать в пищу неспелые плоды, т.к. они имеют кислый вкус и содержат соединения, которые могут ухудшить работу почек.

Список самых экзотических фруктов:

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*