Главная » Лучшие диеты » Дренажная диета и ее меню на 6 дней
Диета дренаж

Дренажная диета и ее меню на 6 дней

Дренажная диета – вот что поможет вас освободить организм от лишней жидкости и сбросить около трех килограмм меньше, чем за неделю. Главное правило дренажной диеты – исключить соль из меню, которая задерживает жидкость. Из жидкостей следует пить чистую негазированную воду, травяной или зеленый чай. Общее количество жидкости в день не должно превышать 2,5 литров, а каждая порция пищи – 300 грамм.

Дренажная диета – день №1.

Меню этого дня должно состоять из 5 огурцов и 5 помидоров, которые нужно есть по очереди каждый час. Последний прием пищи должен быть не позднее чем в 7 часов вечера.

Дренажная диета — день №2.

Завтракаем: 1 вареное яйцо + ? свежего огурца.

Ланч: груша.

Обедаем: 200 грамм отварной курицы + овощной салат с заправкой из оливкового масла.

Полдник: грейпфрут.

Ужинаем: овощной салат.

Дренажная диета – день №3.

Завтракаем: кусочек хлеба с творогом, кружочком помидора и зеленью.

Ланч: 3 киви.

Обедаем: 200 грамм рыбы, приготовленной на пару + овощной салат.

Полдник: груша.

Ужинаем: 200 грамм гречневой каши + овощной салат.

День №4.

Сварите свеклу крупного размера и запеките ее в духовке. Разделите на 5 приемов пищи. Последний прием еды должен быть не позднее 19:00. Перед сном можно выпить чашку чая без сахара или съесть небольшой фрукт с низким содержанием фруктозы.

День №5.

Повторите меню второго дня, заменив грейпфрут на полдник – грушей.

День №6.

Завтракаем: 100 грамм творога с мелко порубленной зеленью.

Ланч: груша.

Обедаем: 200 грамм рыбы, приготовленной на пару + овощной салат.

Полдник: 3 киви.

Ужинаем: мелко порезанные овощи, протушенные в небольшом количестве растительного масла с добавлением зелени.

Один комментарий

  1. уверена, такая диетка очень эффективная

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*