Главная » Красота и здоровье » Домашние тренажеры для похудения – ваши верные друзья.
Лучший тренажер для похудения

Домашние тренажеры для похудения – ваши верные друзья.

Домашние тренажеры для похудения – это прекрасные помощники в борьбе с лишними килограммами. При правильно подобранном тренажере и грамотно спланированном рационе питания можно с легкостью сбросить вес и приобрести красивую подтянутую фигуру.

Однако при большом разнообразии тренажеров для похудения очень не просто определиться с тем, какой именно необходим конкретно вам. Поэтому, давайте попробуем сделать правильный выбор.

Выбираем домашние тренажеры для похудения.

Все тренажеры, как известно, делятся на 2 вида – силовые и кардиотренажеры. Силовые – направлены на подтягивание и укрепление мышц, а вот кардиотренажеры – помогают избавиться от лишних жиров и сбросить лишний вес.

Какие же домашние тренажеры для похудения лучше?

— беговая дорожка – один из самых популярных тренажеров для дома. К недостаткам можно отнести лишь некоторую нагрузку на суставы;

— степпер – имитирует подъем по лестнице и очень эффективен для сброса веса. Недостатки – при занятиях задействованы только мышцы таза и ног, а значит, количество сжигаемых калорий во время занятий будет не максимальным;

— велотренажер – направлен на проработку мышц бедер, поэтому для того чтобы увеличить эффективность нужно на нем заниматься интенсивно, дабы увеличилась кардионагрузка и усилился метаболизм;

— гребной тренажер – прекрасный снаряд для того чтобы увеличить поступление кислорода в организм. Недостаток – нагрузка больше всего направлена на плечевые мышцы;

— эллиптический тренажер – наиболее оптимальный тренажер для похудения, комплекс, сочетающий в себе беговую дорожку, велотренажер и степпер. Эллиптические домашние тренажеры для похудения хороши тем, что при занятиях на них задействованы сразу несколько групп мышц. Движения и нагрузки на них плавные, без большой нагрузки на суставы и позвоночник.

Таким образом, из всех кардиотренажеров, именно эллиптические домашние тренажеры для похудения (орбитреки) являются лучшими для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*