Главная » Лучшие диеты » Диета шесть лепестков – основные рекомендации
Диета 6 лепестков

Диета шесть лепестков – основные рекомендации

О том, что представляет собой эффективная диета шесть лепестков, мы уже говорили здесь. Ее суть заключается в монодиетах, последовательно сменяющих друг друга каждый день в течение шести суток.

Отзывы худеющих по методике Анны Юханссон говорят о том, что такая система питания позволяет в течение указанного периода времени избавиться от 3-5 кг лишнего веса.

Однако дабы добиться хорошего результата, только диеты мало, необходимо придерживаться определенных правил.

 Основные правила диеты шесть лепестков.

Эффективность любой диеты возрастает в геометрической прогрессии, если вы не только питаетесь согласно прописанного меню, а и активно занимаетесь спортом.

Кроме того, успешное похудение не возможно без большого потребления жидкости. 6 лепестков диета предполагает потребление 2-х литров жидкости. Это может быть вода без газа, травяные или зеленые чаи, отвар шиповника.

Рекомендации по продуктам:

— предпочтение отдавайте свежим и качественным продуктам;

— употребляйте овощи с низким содержанием крахмала и цельные крупы;

— откажитесь от сладостей и шоколада, консервантов и хлеба.

По окончанию диеты шесть лепестков некоторое время необходимо употреблять те же продукты, что и во время диеты, только нужно комбинировать их и понемногу увеличивать калорийность ежедневного рациона до 1800 Ккал.

Повторить метод похудения от Анны Юханссон можно не раньше чем через 7 дней.

Диета шесть лепестков малокалорийная, но ориентирована на минимальный стресс для организма. Тем не менее, не смотря на положительные отзывы о ней, перед тем как начинать худеть по этой системе, желательно проконсультироваться с врачом.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*