Главная » Лучшие диеты » Шоколадная диета – худейте вкусно
Горький шоколад при диете

Шоколадная диета – худейте вкусно

Шоколадная диета является довольно специфической, но подходит почти всем девушкам. Длительность диеты – 7 дней, однако результаты вы почувствуете уже через пару дней. После же недельного курса диеты можно сбросить около четырех-шести килограмм.

Вовремя диеты на шоколаде в течение дня вы должны съедать 100 грамм шоколада. Конечно, вы  можете съесть шоколадку за один раз, но желательно разделить ее на три и более части.

Стоит сказать, что шоколад во время диеты необходимо употреблять черный, а не молочный, белый или приготовленный на сахарозаменителях. Не стоит отдавать предпочтение и черному шоколаду с орехами, изюмом и прочими добавками, так как они увеличивают калорийность продукта. В среднем же калорийность обычного горького шоколада составляет 540 ккал на 100 грамм.

Шоколадная диета часто именуется как кофейно-шоколадная диета, потому что каждый раз съедая кусочек сладости необходимо запивать его чашкой кофе без сахара. Кофе ускоряет обменные процесс в организме и помогает еще эффективнее и быстрее сбрасывать лишний вес.

Ограничения, которые имеет шоколадная диета.

При этом похудении полностью уберите из своего рациона сахар и соль. Забудьте о соках, газированной воде и алкоголе, так как эти напитки провоцируют аппетит. Также исключите овощи и фрукты.

После того как вы съели шоколад и запили его кофе, можете выпить негазированной воды или зеленого чаю, но не ранее, чем через три часа. В течение дня вы должны выпивать около полутора литров жидкости.

Помните, что шоколадная диета очень жесткая и наносит серьезный удар по организму, поэтому повторить ее можно не ранее чем через месяц.

Питаться во время этой диеты вы можете в любое время, когда вам удобно. Но желательно, чтобы ваш завтрак состоял из 30 граммов шоколада и чашки кофе, а обед совпал с ужином и вы съели 70 грамм шоколада, опять же запивая его кофе. Если такой режим вы не можете выдержать, тогда делите 70 грамм еще на несколько приемов.

Во время диеты не забывайте и о физических нагрузках, хотя сильно ими не увлекайтесь, т.к. шоколадная диета — это жесткое похудение и наносит стресс организму.

3 комментария

  1. Впервые встречаю такую вкусную диету на шоколаде. Хорошо, что предупреждаете о ее опасности. Я предпочитаю более щадящие диеты.

  2. Ксения

    диета интересная, главное не навредить себе.

  3. Классно, ешь шоколад и худей. На такой диете можно и посидеть…

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*