Главная » Лучшие диеты » Диета на сельдереевом супе или польза сельдерея при похудении
Рецепт сельдереевого супа

Диета на сельдереевом супе или польза сельдерея при похудении

Диета на сельдереевом супе позволит вам избавиться от нескольких лишних килограмм и поспособствует восстановлению вашего здоровья. Сельдерей – это очень полезный продукт, его листья и корни богаты на уксусную, щавелевую и масляную кислоты, минеральные соли калия, крахмал, витамина В1, В2 и С.

Кроме того корнеплод содержит натрий, что позволяет заменять им соль.

Сельдерей оказывает омолаживающее и тонизирующее свойство, поэтому диета на сельдереевом супе очень популярна. Придерживаться диеты необходимо не менее двух недель, только тогда будет эффект.

Как приготовить сельдереевый суп?

Рецепт №1.

Ингредиенты:

— 200 грамм сельдереевого корня;

— кочан капусты (небольшой);

— 600 грамм моркови;

— 6 синих или белых луковиц;

— 6 помидоров;

— 2 болгарских перца;

— 1,5 литра томатного сока;

— зеленая стручковая фасоль;

— зелень.

Приготовление:

Нарежьте мелко корень сельдерея и остальные ингредиенты. Залейте все томатным соком и поставьте на огонь. Если томатный сок не покрыл овощи, то добавьте немного воды. После того как суп закипит, выключите огонь и оставьте суп настояться в течение 10 минут.

Рецепт №2.

Ингредиенты:

— зелень или корни сельдерея;

— половина кочана капусты;

— 6 луковиц небольшого размера;

— 2 помидора;

— один болгарский перец;

— специи (по вкусу).

Приготовление:

Измельчите все ингредиенты, залейте их тремя литрами воды и прокипятите на медленном огне в течение 15 минут.

Диета на сельдереевом супе.

Приготовленный суп, по любому из двух рецептов, разделите на три части – для основных приемов пищи. В течение 2-х недель придерживайтесь такого меню:

— день первый: суп + любые фрукты (кроме бананов);

— день второй: суп + сырые овощи;

— день третий: суп + овощи. На ужин можно позволить себе одну картофелину, приготовленную в мундире;

— день четвертый: суп + три банана и литр обезжиренного кефира;

— день пятый: суп + 400-700 грамм говядины/куриной грудки/рыбы + шесть томатов среднего размера. Потребление жидкости в этот день должно составлять не меньше восьми стаканов минеральной воды без газа или сока;

— день шестой: меню такое же, как и в пятый день;

— день седьмой: суп + сырые овощи и 100-150 грамм отварного коричневого риса.

Во вторую неделю повторите меню предыдущей. Не забывайте, что диета на сельдереевом супе очень строгая, поэтому исключите печенье, булочки, хлеб, пирожные и все мучное. Также запрещено потребление алкоголя, сахара, соли, маринадов и солений.

Пейте как можно больше воды, особенно в пятый и шестой день, потому что во время диеты из вашего организма будет выводиться жидкость, а для того чтобы поддерживать водный баланс необходима вода в достаточном количестве.

Стоит отметить, что диета на сельдереевом супе полезна не только для женщин. Мужская половина населения с ее помощью сможет избавить от проблем с потенцией, вывести токсины из организма и уменьшить жировые складки. Пожилые же люди с помощью этого корнеплода могут поднять жизненный тонус, укрепить косную систему, наполнить организм витаминами и активизировать память.

2 комментария

  1. суп вкусный, я его без всяких диет буду есть! Польза несомненная!

    admin Reply:

    На здоровье)

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*