Главная » Звездные диеты » Диета Кристины Агилеры
Похудение Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры

Диета Кристины Агилеры позволяет звезде прекрасно выглядеть и в случае необходимости быстро приходить в хорошую форму.

Знаменитая певица худеет по своему способу. После того, как звезда родила сына, она сильно поправилась, однако через несколько месяцев после родов Агилера предстала перед поклонниками в совсем другом виде, став утонченной и стройной.

Фанаты недоумевали, ведь всем известно, что Агилера ярая поклонница макарон, как же ей удалось так похудеть за столь короткий срок? Для тех, кто любит хлеб и макароны, диета Кристины Агилеры станет находкой. Принцип ее заключается в том, чтобы снизить количество инсулина в крови, а значит избавиться от чувства голода.

Диета Кристины Агилеры включает в себя два этапа.

В течение первого (длительность 2 недели) нужно каждый прием пищи начинать с употребления зеленого салата, в неограниченном количестве. Дальше меню следует разбить на три части. В первой должно содержаться нежирное мясо, рыба, яйца и сыр. Во второй – овощи (кроме кабачков, помидоров, свеклы и моркови), а в третьей – углеводсодержащие продукты (макароны, хлеб, картофель, сладости и фрукты). В течение дня во время такой диеты должно выпиваться минимум 1,5 литра воды без газа.

В течение второго этапа необходимо больше двигаться, не нервничать, и есть исключительно по желанию, а не по необходимости.

Во время диеты от Кристины Агилеры необходимо отказаться от потребления кофе, так как он может вызывать у организма стрессовое состояние. Сахар есть в малых количествах, а еще лучше использовать заменитель. Только так вы сможете добиться ошеломляющих результатов.

Подобное питание относится к разряду щадящих диет, так как пища достаточно сбалансированная. В первые две недели можно употреблять кисломолочные продукты и яблоки. Пить лучше несладкий чай или минеральную негазированную воду.

В последующие дни похудения можно добавлять птицу, мясо, рыбу, но при этом необходимо уменьшить потребление кисломолочных продуктов настолько, насколько добавилось новых продуктов.

По некоторым данным, находясь на этой диете, Кристина Агилера похудела на 20 кг, практически ничем в себе не отказывая.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*