Главная » Звездные диеты » Диета от Ксении Бородиной
Диета для похудения Ксении Бородиной

Диета от Ксении Бородиной

Диета от Ксении Бородиной очень часто обсуждается как в звездном кругу, так и среди тех, кто желает сбросить лишние килограммы. Ведь за очень короткий срок после родов телеведущей удалось не только вернуть былую форму, но и похудеть на 16 кг.

На сегодняшний день Ксения Бородина при росте 165 см весит всего 46 кг.

Суть диеты от Ксении Бородиной.

Как рассказывает Ксения, никакого чудодейственного рецепта в ее похудении нет. Для того чтобы сбросить вес необходимо просто каждый день трудиться. Если постоянно следить за своим весом, то добиться результатов сможет каждый.

Стать обладательницей прекрасной фигуры Ксении Бородиной удалось с помощью следующих правил:

— большому желанию выглядеть соответственно занимаемому положению в обществе;

— правильному питанию, которое гласит о том, что нельзя переедать и следует исключить сдобу и сладкое и включить в рацион низкокалорийные продукты;

— активному движению. После родов телеведущая много гуляла с ребенком, а когда появилась возможность, регулярно стала заниматься в тренажерном зале.

Ксения Бородина предостерегает своих фанатов и тех, кто желает быстро похудеть, не стоит использовать таблетки для сбрасывания лишнего веса. Эффект от них есть, но они сильно вредят здоровью. Также не желательны и быстрые диеты, так как они дают кратковременный результат и после окончания такого похудения, сброшенные вес может вернуться в еще большем количестве.

На начальном этапе своего похудения Бородина сидела на огуречной диете:

На завтрак: два свежих огурца и кусочек ржаного хлеба.

На обед: суп из свежих овощей и салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом.

На ужин: огуречный салат, заправленный постным маслом, а лучше – просто огурец.

Такое меню необходимо соблюдать 5-7 дней. Главное съедать не меньше трех-четырех огурцов в сутки. Несколько раз в неделю вместо овощного супа можно позволить себе небольшой кусочек вареного мяса.

На такой диете от Ксении Бородиной можно за непродолжительный срок сбросить пару лишних килограмм, однако долго находиться на такой диете не рекомендуется. Желательно вообще разработать индивидуальную систему похудения или обратиться к диетологу. Только так вы сможете вез вреда для здоровья, стать обладательницей прекрасной фигуры.

Кроме того, такую диету рекомендуется сочетать со спортивными тренировками и походами в бассейн. Также можете посещать уроки сальсы (http://salsa-lovers.ru/), йогу, пилатес и прочие занятия связанные  с подвижностью. Все это поможет вам поддерживать хорошую физическую форму и красоту.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*