Главная » Лучшие диеты » Диета для девушек или как похудеть навсегда
Похудеть без проблем

Диета для девушек или как похудеть навсегда

Эта диета для девушек позволит избавиться от лишних килограммов надолго. Она базируется на знаниях многих других способов похудения, поэтому если вы будете ее придерживаться, то результат не заставит себя ждать. 

Кроме того в праздники и дни рождения, сидя на этой диете можно себе позволить «зловредное» любимое блюдо, например торт, пиццу, пельмени и т.д. Если вы привыкните жить по этой диете для девушек, то здоровье, отличное настроение и хорошее состояние кожи вам обеспечены. Просто попробуйте!

Диета для девушек имеет следующее меню:

В первую половину дня, ориентировочно до 12:00 можно:

— с утра стакан теплой негазированной воды, можно с шалфеем или медом. Такая вода очистит организм от шлаков и слизи;

— через полчаса-час после воды – стакан фруктового сока или фрукты. Тут на ваш вкус и выбор: цитрусовые, ананасы, яблоки, виноград. Единственно не смешивайте с другими фруктами банан и дыню, их лучше есть отдельно;

ржаной хлеб с зеленью или зерновая каша. Какое зерно выбрать, опять же зависит от вас и ваших вкусовых предпочтений. Варить кашу необходимо исключительно на воде, можно немного подсолить йодированной солью.

Во вторую половину дня, примерно до 16:00 можно:

— чай с мятой;

— отварную курицу или рыбу, морепродукты, яйца, грибы или бобовые, орехи. Порция должна быть небольшой, примерно в 200-250 грамм;

— салат. Опять же на любителя, выбирайте те овощи которые вам нравятся. В качестве заправки не используйте майонез и сметану, только оливковое или растительное масло, натуральный йогурт или лимонный сок. Порция по объему тоже должна быть около 200-250 грамм. Ежедневно меняйте овощи, которые вы используете при приготовлении салата и заправку, старайтесь часто не повторяться.

Вечером, до 19:00 можно:

— чай на травах с ложкой меда, а также витамины – магний и кальций;

— стакан кефира или натурального йогурта. Можете добавить в напиток немного кураги.

Такая диета для девушек подходит всем, кто хочеи эффективно сбросить лишние килограммы и закрепить результат. Просто начните питаться по такому меню, и вы увидите, как вес начнет таять на глазах. В выходные можете дать себе расслабиться и съесть какое-то «вредное», но любимое блюдо, тем самым убрать стрессовое состояние у организма, если оно возникло.

Такая диета для девушек поможет идти вам легкой походкой по жизни, оставаясь всегда в одном весе!

5 комментариев

  1. Такая диета безусловно не навредит организму, поскольку в течение дня потребляются разные продукты, которые включают в себя все необходимые питательные вещества и витамины.

  2. Я парень, и к диете отношусь чутка критично. Как по мне лучше заняться активным спортом. Это не только поможет сбросить вес, но укрепит здоровье и имунитет! 🙂 Успехов Вам и Удачи! 🙂

  3. Андрей

    Вот состояла бы диета не из запрещающих правил. только из разрешающих, может и эффективность повысилась от такой диеты?

  4. В принципе, так, чисто визуально, диета доступная и обморочное состояние не просматривается! Остается проверить практически и поделиться результатом. А пока — благодарим за такой вариант диеты! Анеля

  5. Людмила

    И такую диету нужно соблюдать всю оставшуюся жизнь.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*