Диета для четвертой группы крови

Диета для четвертой группы крови самая не популярная, так как людей с этой группой крови всего 7-8% на Земле. IV группа крови возникла при слиянии двух противоположных типов А (ІІ) и В (ІІІ).

Сильные стороны:

— сама молодая группа крови;

— гибкая и чувствительная иммунная система;

— сочетает плюсы второй и третьей группы крови.

Слабые стороны:

— слабый пищеварительный тракт;

— слишком «открытая» иммунная система;

— нестойкость к микробным инфекциям;

— сочетает минусы II и III группы крови.

Диета для четвертой группы крови:

Полезные продукты:

— мясо – кролик, баранина, индейка;

— рыба;

— печень трески;

— молочные продукты;

— соевый творог;

— твердые сыры;

— арахис и грецкие орехи;

— крупы (кроме кукурузной и гречневой);

— фрукты (кроме кислых);

— овощи (кроме болгарского перца);

— оливковое масло.

Полезные напитки:

— зеленый чай;

— травяные чаи из шиповника, ромашки, боярышника, имбиря, эхинацеи;

— кофе.

Нейтральные напитки:

— травяные чаи из мяты и малины;

— вино;

— пиво.

Не рекомендованные напитки:

— чай из липы.

Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то при диете для четвертой группы крови исключите из рациона бекон, ветчину и красное мясо, семечки, болгарский перец, гречневую кашу, кукурузу и пшеницу.

Полезные витамины и добавки:

— витамин С;

— цинк;

— селен;

— валериана;

— бромелайн.