Диета для четвертой группы крови самая не популярная, так как людей с этой группой крови всего 7-8% на Земле. IV группа крови возникла при слиянии двух противоположных типов А (ІІ) и В (ІІІ).
Сильные стороны:
— сама молодая группа крови;
— гибкая и чувствительная иммунная система;
— сочетает плюсы второй и третьей группы крови.
Слабые стороны:
— слабый пищеварительный тракт;
— слишком «открытая» иммунная система;
— нестойкость к микробным инфекциям;
— сочетает минусы II и III группы крови.
Диета для четвертой группы крови:
Полезные продукты:
— мясо – кролик, баранина, индейка;
— рыба;
— печень трески;
— молочные продукты;
— соевый творог;
— твердые сыры;
— арахис и грецкие орехи;
— крупы (кроме кукурузной и гречневой);
— фрукты (кроме кислых);
— овощи (кроме болгарского перца);
— оливковое масло.
Полезные напитки:
— зеленый чай;
— травяные чаи из шиповника, ромашки, боярышника, имбиря, эхинацеи;
— кофе.
Нейтральные напитки:
— травяные чаи из мяты и малины;
— вино;
— пиво.
Не рекомендованные напитки:
— чай из липы.
Если вы хотите сбросить лишние килограммы, то при диете для четвертой группы крови исключите из рациона бекон, ветчину и красное мясо, семечки, болгарский перец, гречневую кашу, кукурузу и пшеницу.
Полезные витамины и добавки:
— витамин С;
— цинк;
— селен;
— валериана;
— бромелайн.
У меня хоть и не четвертая группа крови, но диета понравилась. Думаю, что она не будет во вред людям с другими группами крови.