Главная » Диетические рецепты » Что можно приготовить из хурмы – три полезных рецепта.
Что приготовить из хурмы

Что можно приготовить из хурмы – три полезных рецепта.

С наступлением зимы у многих хозяек возникает вопрос, что можно приготовить из хурмы. Этот полезный фрукт богат на множество полезных веществ, поэтому предлагаю несколько рецептов, с помощью которых вы сможете витаминизировать организм и не навредить фигуре.

Смузи – то, что можно приготовить из хурмы.

Ингредиенты:

— 3 хурмы;

— 1 апельсин;

— ? ч.л. корицы и тертого имбиря;

— 200 мл воды.

Приготовление:

Очистите хурму и апельсин от шкурки и порежьте на кусочки. Взбейте блендером. Добавьте тертый имбирь, корицу и воду.

Противопоказания.

Из-за большого количества в хурме сахара не рекомендуется употреблять смузи тем, кто страдает на диабет, ожирение и тем, кто перенес операцию на кишечнике, т.к. фрукт может вызывать спайки.

Запеченная хурма – то, что можно приготовить из хурмы.

Приготовление:

Хурму (6 шт.) залить водой так, чтобы она полностью покрыла фрукты. Добавить 200 грамм сахара, сок и цедру лимона. Поставить на огонь и довести до кипения. После этого снять с плиты, накрыть крышкой и оставить на полчаса.

По истечении времени достаньте хурму, очистите от кожицы и уберите косточки.

Взбейте два яйца с 50 граммами сахара, добавьте 2 столовые ложки муки и стакан сметаны и снова перемешайте.

Выложите хурму в форму для запекания и полейте сметанным соусом. Поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 20 минут.

Подавая на стол, посыпьте запеканку сахарной пудрой ванилином.

Салат – тот, что можно приготовить из хурмы.

Нарежьте четыре хурмы и одно яблоко тонкими кружочками. Порежьте полукольцами одну головку красного лука и выложите все ингредиенты на листья зеленого салата.

Далее делаем соус. Смешиваем 5 ст.л. соевого соуса, 3 ст.л. растительного масла, 2 ст.л. лимонного сока черный перец и сахар.

Перед подачей на стол, полейте салат соусом и дайте ему настояться в течение 20-30 минут.

2 комментария

  1. Кристина Джусти

    Никогда ничего подобного не встречала — оригинально очень!

  2. хурму я очень люблю, но чаще ем просто так, а вот рецепты из нее — что-то новенькое

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*