Главная » Диеты для мужчин (страница 3)

Диеты для мужчин

Диеты для мужчин избавят вас от лишних килограмм и позволят удержать полученный результат на протяжении многих лет.

Чем заменить протеин или разумная альтернатива гейнерам

Замена протеину

Зная чем заменить протеин, вы сможете существенно сэкономить, так как натуральный протеин гораздо дешевле, нежели гейнеры. Какая же есть разумная альтернатива протеину?

Читать дальше »

Соя польза и вред продукта

Польза сои

Соя польза и вред которой постоянно обсуждается, все чаще встречается в составе многих продуктов питания во всем мире. Хотим мы этого или нет, но соя с каждым годом все больше и больше входит в нашу жизнь.

Читать дальше »

Протеин для мышц и вся правда о нем

Домашние протеины

Протеин для мышц во всем мире имеет второе название гейнер, от английского Gein – увеличение, прирост, ведь протеиновые смеси предназначены на роста мышц. Однако мышцы растят гормоны: тестостерон, ИГФ-1 и гормон роста.

Читать дальше »

Правильный прием протеина во время тренировок

Правильный прием протеина

Очень часто именно грамотный прием протеина определят итоговый результат в наборе мышечной массы. Как утверждают специалисты, для того чтобы рост мышц происходил успешно, необходимо каждый день употреблять 2-3 грамма белка на каждый килограмм вашего веса.

Читать дальше »

Комплексные пищевые добавки для тех, кто хочет обрести рельефное тело

Применение пищевых добавок

Пищевые добавки – это верные «друзья» и помощники спортсменам и тем, кто хочет похудеть, а потом подтянуть тело и нарастить красивую мышечную массу. Представлены они в большом ассортименте, поэтому следует знать, какие именно наиболее полезны и эффективны.

Читать дальше »

Вегетарианство польза и вред при бодибилдинге

Вегетарианство за и против

Вегетарианство польза и вред которого постоянно обсуждается, оказывается можно прекрасно совместить с наращиванием мышечной массы. Давайте подробно разберемся, как это сделать,  какие бывают виды вегетарианства и в чем их польза и вред.

Читать дальше »

Какие бывают ошибки в питании при наборе мышечной массы

Ошибки в еде

Дабы добиться успеха в похудении и наборе мышечной массы, необходимо знать какие бывают ошибки в питании, ведь порой именно они ставят нам подножку.

Читать дальше »

Советы по правильному питанию для спортсменов

Совет по питанию

Советы по правильному питанию помогут вам, занимаясь спортом избавляться от лишнего веса, нарастить мышечную массу и приобрести красивое рельефное тело.

Читать дальше »

Продукты полезные для мужчин

Лучшие продукты для мужчин

Продукты полезные для мужчин занимающихся спортом и стремящихся приобрести красивое рельефное тело – это яйца, сыр, ореховое масло и кисло-молочные продукты. Давайте остановимся подробнее на каждом из этих продуктов.

Читать дальше »