Главная » Психология похудения » Быстро похудеть в домашних условиях – психология похудения здесь и сейчас.
Как очень быстро похудеть

Быстро похудеть в домашних условиях – психология похудения здесь и сейчас.

Быстро похудеть в домашних условиях мечтает каждый, кто столкнулся с проблемой лишних килограмм. Но не всем это удается, ведь порой даже мало съедая и занимаясь спортом, не удается похудеть, потому что причина набора веса является психологической.

Что же делать, давайте разбираться.

Понаблюдайте за собой. Когда мы ходим, наши руки и ноги совершают автоматические действия, а мышцы туловища обеспечивают равновесие. А что делает в это время мозг? В большинстве своем занят какими-то мыслями далекими от реальности. Мы стоим будущее, переживаем по различным поводам, не обращая внимания на то, что окружает нас, если это не раздражает. Мы постоянно живем либо прошлым, либо будущим, но не настоящим.

Тоже самое происходит и с пищей. Вспомните, о чем вы думали и что делали, когда последний раз ели? Скорее всего, вы думали о семье или работе, смотрели телевизор или беседовали с близкими. В итоге после таких приемов пищи мы понимаем, что переели, и теперь будем стараться быстро похудеть в домашних условиях.

Если бы мы жили в настоящем, то получали бы гораздо больше удовольствия от жизни и от пищи, так как не отвлекались бы, чувствовали ли бы окружающий мир, вкус потребляемой пищи и не переедали бы, а наслаждались каждым кусочком, положенным в рот.

Парадокс! Как мы понимаем фразу «Вот этот человек умеет жить!»? Сразу представляется упитанный мужчина за рулем внедорожника с пачкой денег и особняком за городом. Но что чувствует этот человек на самом деле? Конечно же, страх, что все это вдруг возьмут и отберут, а на фоне этого появляется тревога в теле: сосуды сужаются, мышцы напрягаются, давление повышается, а тут и до инфаркта недалеко. Если бы он действительно умел жить, то старался бы не связываться со всем этим, а уделять больше внимания повседневным радостям жизни.

Если бы мы жили настоящим, то быстро похудеть в домашних условиях не составило бы труда. Ведь мы бы меньше заедали стрессы и тревоги, меньше нуждались в сладостях и вредной пище, потому что и обычные блюда приносили бы нам радость и буйство вкусов. Мы бы больше времени проводили на свежем воздухе, наслаждаясь природой, делали бы тонизирующие упражнения и худели бы.

О том, как быстро похудеть в домашних условиях и научиться жить в настоящем читайте в следующей статье этой рубрики. Также множество интересной информации по теме здоровья и здорового жизни вы сможете найти в журнале «На Здоровье» — http://richmf.ru.

3 комментария

  1. Кристина Джусти

    Все равно у меня быстро не получается…)))

  2. интересная мысль… точно — едим за книгой, за компом, за телеком!

  3. Михаил Соловьёв

    Очень правильная статья, спасибо! Мне кажется, дело ещё и в том, что мы перестали чувствовать своё тело и то, что ему нужно. Едим механически, не думая о том, что, сколько и зачем? А это прямой путь к лишним килограммам.
    На эту тему мне понравилась книга «Слезь с дивана и худей», как раз о том, как фокусироваться на настоящем моменте

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*