Главная » Лучшие диеты » Бананово молочная диета
Молочно-банановая диета

Бананово молочная диета

Бананово молочная диета – это одна из самых вкусных и полезных диет. Сам по себе банан – очень сытный экзотический фрукт. Из-за того, что он имеет в себе большое количество витаминов, минералов, природного сахара и легкоусвояемых углеводов с помощью банана можно утолить чувство голода на длительное время. Кроме того при бананово молочной диете не возникает депрессия от угнетения аппетита.

Бананово-молочная диета на 3 дня.

За три дня диеты на бананах можно избавиться от трех килограмм лишнего веса. Молоко при этом похудении должно быть нежирным. Количество съеденных бананов и молока в первый день не ограничивается, главное, чтобы соотношение выдерживалось 1:1, т.е. если вы съели 1 банан, то должны запить его одним стаканом молока. На второй день необходимо уменьшить количество молока и бананов, а на третий день следует съесть 3 банана и выпить 3 стакана молока – на завтрак, обед и ужин.

Также в течение дня можно пить неограниченное количество жидкости – минеральной воды без газа или зеленого чая без сахара.

Бананово-молочная диета на 7 дней.

За неделю эта диета позволяет избавиться до 10-ти килограмм. Так как бананово-молочная диета продолжительная, то помимо бананов и молока разрешается употребление отварного филе рыбы.

В первые 2 дня можно есть любое количество бананов и молока, которое требуется вашему организму, чтобы не ощущать чувства голода, но не менее 9-ти бананов и 3-х литров молока. Также в течение первого дня необходимо съесть 500 грамм отварной рыбы, а в течение второго – 300 грамм. В третий и четвертый день – 6 бананов, 2 литра молока и 100 грамм рыбы. На пятый и шестой день – оставляем предыдущее меню, но исключаем рыбу, а на седьмой – съедаем 3 банана и запиваем каждый из них стаканом молока.

Отварную рыбу можете заменить на яблоки: 1-й день – шесть штук, 2-й – три, 3-й – одно, 4-й – 7-й – ни одного.

В случае индивидуальной непереносимости молока его можно заменить творогом или обезжиренным кефиром.

Употребление воды без газа и зеленого чая без сахара в течение семи дней – не ограничивается.

7 комментариев

  1. Думаю мне такая диета подойдет, с моим желудком. Только вопрос, в первый день сколько бананов можно съесть?

    admin Reply:

    В первый день возьмите 5 бананов и 5 стаканов молока, а потом снижайте на один:)

  2. Александра

    Ух ты! ух ты! Кайфовая какая диета!!! Прямо для меня! Я думаю, отлично подойдет мне! А есть какие — то противопоказания? А
    то я сидела на кефире день, так у меня желудок болел.

    admin Reply:

    Да, с кефиром нужно быть осторожным, иначе можно желудок испортить.

  3. Наталья

    Интересно! Только сегодня читала о том, что при похудении нельзя употреблять бананы, а тут — совсем другой подход… Думаю, стоит все-таки попробовать, тем более бананы с молоком — вкусно!

  4. Ксения

    какая вкусная диета! и полезная!

  5. Дмитрий

    Довольно вкусное сочетание!

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*