Главная » Диетические рецепты » Ароматная семга в духовке по-королевски
Семга в фольге

Ароматная семга в духовке по-королевски

Семга в духовке – это невероятно вкусное королевское блюдо. Не зря издавна красная рыба, такая как семга, лосось и форель, считалась королевской рыбой. Она богата на полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, витамины А, В12 и D, йод, фосфор и кальций.

Кроме того, семга в духовке является диетическим продуктом, который легко усваивается.

Ну а если у вас есть свободное время, то можете попробовать приготовить семгу в духовке по нашему рецепту.

Рецепт блюда – семга в духовке по-королевски.

Ингредиенты:

— два куска семги;

— половинка лимона;

— перец, соль;

— специи и травы (по вашему вкусу).

Калорийность блюда – 170 Ккал.

Время на готовку – полчаса.

Приготовление семги в духовке.

Смешайте соль, перец, травы и специи.

Затем обильно присыпьте этой смесью стейки семги. Положите по два кусочка лимона сверху или полейте стейки лимонным соком, и заверните семгу в фольгу. Положите рыбу в форму и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов Цельсия, на 15-20 минут.

Когда семга в духовке будет готова, достаньте ее из фольги и уложите на листья салата. Украсьте блюдо зеленью и можете подавать на стол.

Вот и все, ваша семга в духовке готова. Приятного аппетита.

По такому же рецепту можно сделать семгу на подушке из овощей, обмазать ее майонезом или обсыпать мелко натертым сыром. Проявите свою фантазию, и вы получите множество рецептов. Единственно не увлекайтесь сильно калорийными ингредиентами и заправками, чтобы ваша семга в духовке была диетическим блюдом.

Ответить

Ваш емейл не будет опубликован. Поля обязательные для заполнения помечены *

*